ЭЙДЖ

В современном обществе просить помощь зачастую ассоциируется с признанием своей слабости или недостатков. Многие из нас стараются справляться с проблемами и задачами самостоятельно, даже если это вызывает стресс или неудобства. Однако, умение просить помощь – это важный навык, который может не только облегчить жизнь, но и улучшить наше психическое благополучие. Психологический аспект Психологические исследования показывают, что просить помощь имеет множество позитивных аспектов для нашего эмоционального состояния и отношений с окружающими...

Долголетие: роль психического здоровья Долголетие - это не только желаемый результат медицинских достижений, но и результат комплексного влияния различных факторов, включая физическое здоровье, образ жизни, генетику, и, конечно, психическое благополучие. В последние десятилетия наука все более осознает, что психическое здоровье играет ключевую роль в обеспечении качества и продолжительности жизни. Ментальное здоровье и долголетие Ментальное здоровье и долголетие тесно связаны между собой, образуя...

Тревога 一 это чувство беспокойства или страха перед каким-либо событием или ситуацией. Тревога в ответ на стресс 一 это нормальная реакция нашего организма. Однако, когда тревога становится разрушительной и мешает нормальной жизни человека, это считается психическим расстройством. К сожалению, многие пожилые люди с тревожными расстройствами не обращаются за помощью к врачам. Они не осознают, что у них есть болезнь, от которой существуют эффективные методы лечения. Например, пожилой человек может глубоко переживать за здоровье своих детей или внуков, что вполне естественно...

Существует множество видов мошенничества, и они могут принимать различные формы, включая: Финансовые мошенничества: Включают в себя различные схемы, такие как мошеннические инвестиции, кредитные мошенничества, поддельные чеки и кражу личной информации для получения финансовой выгоды. Интернет-мошенничества: Они включают в себя фишинговые атаки по электронной почте или социальным сетям, вредоносные программы, фальшивые онлайн-магазины и другие виды мошенничества, связанные с интернетом. Телефонные...

Сухофрукты являются прекрасным дополнением к здоровому питанию благодаря своей концентрированной питательной ценности и длительному сроку хранения. Они производятся путем высушивания свежих фруктов, сохраняя при этом большую часть их питательных веществ. Вот несколько видов сухофруктов и их польза для организма: Изюм Изюм, изготовленный из высушенных виноградных ягод, богат природными антиоксидантами, они помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами. Он также содержит витамины группы B, калий и железо, которые поддерживают здоровье сердца и крови...

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни всегда идут в комплекте с напряжением мышц в области шеи, спины и плечевого пояса. Поэтому, чтобы избежать болей в спине, а впоследствии и головной боли, нужно выделить всего 10 минут на разминку. К тому же такая зарядка — мощный стимулятор в противовес традиционному крепкому кофе. 1. Поза кошки / коровы Поза кошки/коровы является одной из классических поз в йоге, направленной на растяжку и укрепление спины, шеи и плечевого пояса. Вот более подробное...

Садоводство и дачное хозяйство - это увлекательное занятие, требующее знаний, опыта и терпения. Для того чтобы ваш сад и огород приносил хороший урожай и радовал глаза красивыми растениями, следует придерживаться определенных правил. Наши 10 секретов помогут вам сделать вашу землю более плодородной и ухоженной. 1. Правильный выбор места под огород. Солнечные места предпочтительнее, так как большинство овощей и ягод любят свет. Также важно, чтобы участок был защищен от сильных ветров. 2. Правильный выбор семян и саженцев...

После достижения отметки в 60 лет многие люди сталкиваются с новыми вызовами и возможностями, которые требуют особых знаний и подходов. Этот период жизни может быть наполнен удовольствием, активностью и новыми открытиями, при условии, что вы обратите внимание на свое здоровье, финансы, социальные связи и планирование будущего. Давайте рассмотрим некоторые важные аспекты, которые стоит учитывать для тех, кто перешагнул через порог шестидесятилетнего возраста. 1. Забота о здоровье После 60 лет забота о здоровье становится особенно важной...

Чтобы узнать больше интересных лайфхаков, подписывайтесь на наш телеграмм канал https://t.me/agecompany А чтобы присоединиться к нашим занятиям, переходите на наш сайт: https://agecompany.ru/?ysclid=l

Драники Ингредиенты: Приготовление: Рагу Ингредиенты: Приготовление: Овощной салат Ингредиенты: Приготовление: Чечевичный суп Ингредиенты: Приготовление: Картофель с грибным соусом Ингредиенты: Приготовление: Чтобы узнать больше рецептов, подписывайтесь на наш телеграмм канал https://t...

Многие из нас задумывались о том, что было бы интересно описать собственную жизнь. Мы запечатлеть воспоминания, делиться своим опытом, сохранить уникальные моменты для будущих поколений. Но кроме того, что написание мемуаров может быть увлекательным и творческим процессом, оно также имеет мощный терапевтический потенциал. Это то, что называется мемуаротерапией. Что такое мемуаротерапия? Мемуаротерапия представляет собой метод психотерапии, при котором люди пишут книги о собственной жизни, воспоминая и осмысливая прошлые события, эмоции и решения...

Память – одно из самых ценных активов нашей жизни. В пожилом возрасте сохранение памяти становится особенно важным для поддержания качества жизни и активности. Хорошая новость в том, что существует множество стратегий и практик, которые могут помочь улучшить и сохранить память на протяжении многих лет. Давайте рассмотрим некоторые из них. 1. Умственная активность Один из лучших способов поддерживать память в пожилом возрасте – это постоянное умственное стимулирование. Это может включать в себя...