Как стресс влияет на подростка? 🤔 Подростки излишне эмоционально реагируют на стресс. Это связано с тем, что их физиология отличается от взрослых: отделы мозга гораздо интенсивнее реагируют на стрессовые ситуации. Время восстановления ⏳ - У взрослых мозг приходит в норму примерно через 10 дней после стресса. - У подростков процесс восстановления занимает около 3 недель. В ответ на стресс высвобождается гормон, помогающий успокоить нервные клетки. Однако у большинства подростков этот гормон практически не оказывает действия, в отличие от взрослых. Хронический стресс негативно сказывается на подростках. Они могут: - Перестать верить в себя - Потерять надежду на улучшение ситуации - Опускать руки Почему подростки более уязвимы? 🧠 У подростков ниже стрессоустойчивость, что может отражаться на их психологическом и физиологическом здоровье. Стресс может быть вызван различными факторами: - Нагрузка в школе 📚 - Травля среди сверстников 👎 - Отсутствие друзей 🤝 - Нездоровая атмосфера дома 🏠 - Развод родителей 💔 - Насилие 🚫 - И другие причины... Как помочь подросткам? 🤗 Совсем уберечь детей от стресса невозможно, да и не нужно. Подросткам важно усвоить способы преодоления стресса и восстановления сил — это пригодится им в будущем. Задача родителей — не добавлять стрессовых ситуаций, а поддерживать своих детей всеми силами. Согласны?
Подростковый психолог Римма Афанасьева
Что общего между подростками и мышами? 🐭 Типичное подростковое поведение.
Какое оно? Все подростки разные, но есть общие моменты в их поведении, обусловленные развитием мозга в этот период. Это касается не только людей, но и других биологических видов, включая мышей. Подростковый период у мышей длится примерно 30 дней. В это время мыши проявляют: склонность к риску и исследованию новых мест Это связано с активным развитием участков мозга, отвечающих за принятие решений и социальное взаимодействие. В этот период мыши становятся более любопытными и менее осторожными....
Мой сын влюбился
Анонимный вопрос от мамы: «Моему сыну 12 лет, и он стал переписываться с девочкой, тоже 12 лет. Я случайно увидела, что он пишет ей о любви. Не знаю, как реагировать: стоит ли сказать ему, что я прочитала переписку и что ему нужно прекратить общение, объяснив, что это ещё рано, или лучше сделать вид, что ничего не происходит? Я в замешательстве и не знаю, как поступить.» Прежде всего, хочу сказать, что ваши чувства абсолютно нормальны. Для многих родителей увидеть, как их ребенок начинает испытывать романтические чувства, может быть непросто...
Как помочь подростку справиться со своими страхами?
Страх — это полезная эмоция, которая помогает нам осознать опасность и избежать её. Однако у подростков страх может принимать разные формы и иногда становится непреодолимым барьером. Когда подросток чего-то боится, он часто избегает ситуаций, в которых может столкнуться с этим страхом. Это может показаться нормальным, но проблема в том, что многие подростки боятся того, чего бояться не следует. Например, они могут бояться общения со сверстниками и избегать его. Что происходит при избегании? Избегание — это бессознательная реакция, которая помогает уменьшить страх...
Как родителям подростка позаботиться о себе
В беседе с родителями подростка я часто рекомендую им как можно больше заботиться о себе. Многие смущаются и говорят о том, что это непривычно и непонятно, что это значит. Предлагаю поразмышлять на эту тему. Почему родителям подростка так важно заботиться о себе? Потому что сейчас, возможно, сложный период в вашей жизни. У родителей много поводов для беспокойства: стресс, связанный с поведением подростка, конфликтные отношения, переживание за его будущее, чувство утраты нужности и другие. Так...
Просто задумайтесь о ранимости ваших подростков
Примерно с 11 до 13 лет подростки слишком ранимы. Их легко могут ранить обидные слова, шутки или критические замечания. Во время этого периода к подростку возвращается хрупкость новорожденного, крайне чувствительного к тому, как на него смотрят и что о нём говорят. Вот что пишет об этом периоде известный психоаналитик Франсуаза Дольто: «Для того чтобы понять, что же такое незащищённость, ранимость подростка, представим себе раков и лангустов, меняющих панцирь: они прячутся в расщелины скал на время для образования нового панциря, который сможет их защитить...
