Эстетика ПП

Коллаген - слово, которое уже давно стало мелькать в рекламе, статьях о красоте и даже на упаковках продуктов. Все говорят о его важности, о том, что он "ключ к молодости" и "секрет упругой кожи". Но, несмотря на всю шумиху, многие женщины до сих пор не до конца понимают, что такое коллаген, как он работает в организме и как его восполнить. Ведь не секрет, что просто знать о том, что коллаген важен, недостаточно для того, чтобы сохранить молодость и здоровье. Нужно действовать! С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается...

Иногда хочется просто перекусить чем-нибудь быстрым, чтобы как можно быстрее выбежать из дома. Но отказываться от полноценного завтрака - это значит лишать себя энергии и хорошего настроения на весь день. Кроме того, правильное питание - это залог здоровья и стройности. Мы собрали 4 простых ПП рецепта, которые займут минимум времени, но при этом разнообразят ваш рацион и понравятся вашим близким. Эти рецепты помогут вам сделать утро более приятным и здоровым, даже когда времени в обрез. Чиа-пудинг...

Совсем недавно я открыла для себя ночную овсянку, и теперь это мой главный секрет идеального утра. Вечером, за 5 минут, вы смешиваете ингредиенты, ставите кашу в холодильник и спите спокойно. Утром вас уже ждет вкусный и питательный завтрак. Никаких ранних подъемов и спешки, чтобы приготовить кашу. Просто наслаждайтесь! В нее можно добавлять бесконечное количество ингредиентов, которые сделают ваш завтрак не только вкусным, но и полезным. Йогурт добавит белка, семена чиа и орехи- полезных жиров, а фрукты, сухофрукты и специи подарят неповторимый вкус и аромат...

Хотите насладиться вкусным десертом без вреда для вашей фигуры? Тогда этот рецепт для вас! ПП-рикоттник с грушей - это нежное и ароматное лакомство, которое порадует вас своим вкусом и не добавит лишних калорий. В чем секрет? Мы использовали обезжиренный творог и рикотту, которые богаты белком и кальцием, а также добавили грушу, которая является источником клетчатки и витаминов. * Соотношение КБЖУ: 110 ккал, 11,57 г белка, 3,99 г жира, 8,6 г углеводов. ИНГРЕДИЕНТЫ * Обезжиренный творог - 200 г * Сыр рикотта - 200 г * Яйца - 2 шт * Рисовая мука - 50 г * Груша - 350 г * Разрыхлитель 0...