Advanced Fitness - Фитнес студия в Санкт-Петербурге. Тренировки в спортзале. Йога. Растяжка. Стретчинг. Пилатес. Барре. Боди-балет.

Персональный тренер - это человек с которым вам предстоит сотрудничать на протяжении всего вашего пути к поставленной цели. Результат будет заметен не сразу, это игра в долгую, поэтому важно, чтобы тренер был "ваш человек" и подходил вам не только как профессионал, но и как человек. Если у вас нет взаимопонимания и положительного движения к целям, то не забывайте - менять тренера это нормально! Никто не обязан работать с одним и тем же тренером всю жизнь. Иногда может возникнуть необходимость в изменении подхода к тренировкам, в поиске новых методик...

А у нас интересные новости, открыли новое направление, достаточно редкое и оригинальное - йога с вином или винная йога. Что это такое простыми словами - практика хатха-йоги с бокалом вина. Наши занятия с вином предлагают уникальный опыт для себя лично или для пары, которая ищет необычное и интересное свидание. Это не просто обычное занятие йогой, но и возможность насладиться ароматами и вкусом вина. Это свидание будет необычным и запоминающимся, позволяя вам провести время вместе, укрепить связь и насладиться общим интересом...

Что такое ADVANCED FITNESS? Или давайте познакомимся поближе! Главной задачей студии Аdvanсed Fitnеss является предоставление качественных услуг в максимально комфортных условиях для Вас. Поэтому мы разработали концепцию частного фитнес-пространства, направленного на индивидуальную работу с каждым клиентом. Вы - тот человек, который важен для нас. Мы берём под контроль ваше физическое состояние, красоту и самое главное - Здоровье! Мы проанализировали ключевые запросы клиентов и готовы предложить: -...

Гвоздестояние - это мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле, болевого порога, негативных установок и контроля сознания. Практика имеет древние корни и используется в разных культурах и религиях, включая индийскую йогу, тибетский буддизм и христианство. Сегодня гвоздестояние стало популярным среди людей, которые ищут способы улучшения своего физического и эмоционального здоровья. Основная идея заключается в том, что человек стоит на доске с гвоздями, расположенных на определенном расстоянии друг от друга...

Как и любой другой задаче, похудению или просто при приведении себя в форму требуется планирование и настойчивость. Пойдя по пути, описанному ниже, вы поменяете течение своей жизни в лучшую строну. Советы тех кто хочет прийти в форму План питания Составьте план питания. Не нужно садиться на жесткую диету, голодать и тем самым вредить своему организму. Определите свою дневную калорийность (исходя из своего пола, веса, возраста и уровня активности) и следите за количеством потребляемых калорий + соотношением БЖУ, используя приложения типа lifesum, yazio или fatsecret...

Йога – это древняя практика, которая помогает не только укрепить тело, но и успокоить ум. Среди множества различных йогических практик выделяется одна особенная – Сурья Намаскар. Эту практика также называют "Приветствие Солнцу" ☀️ (что получается при дословном переводе с санскрита सूर्य नमस्कार, IAST: Sūrya namaskāra), является одной из самых популярных среди йогов. Отличный способ укрепить тело и успокоить ум. Подходит как для новичков, так и для опытных йогов. Регулярные занятия помогут улучшить...

Многие из нас замечают зависимость вызванную кофе, и от одной чашки в день мы переходим к двум и даже больше. Однако, организм весьма быстро привыкает к «допингу», и необходимо периодически менять свои привычки. Имеет ли кофе бодрящий эффект на организм? - да, кофеин, содержащийся в кофе, действительно оказывает бодрящее воздействие на организм. Временно он подавляет накопление аденозина, который отвечает за появление сонливости, вызывая ощущение бодрости и прилив сил. Однако, его действие не продолжается так долго, как нам бы хотелось...

Стретчинг, или растяжка, является важной частью физической подготовки и здорового образа жизни. Регулярные занятия стретчингом помогают улучшить гибкость, наладить кровообращение, помогают при болях в спине, позволяют уменьшить мышечное напряжение и болезненные ощущения в мышцах после интенсивных тренировок в тренажёрном зале. Также растяжка способствует увеличению диапазона движений, что особенно важно для тех, кто занимается танцами, йогой, гимнастикой или другими видами спорта, где необходима хорошая гибкость...

Недавно мы открыли новое направление Barre, многие клиенты уже попробовали его и получили удовольствие от тренировок . Что же это за направление - барре? Барре уникальное направление в котором невообразимым образом совмещены элементы балета, пилатеса и йоги. Это силовая тренировка где задействованы все группы мышц. В качестве дополнительного инвентаря используются – станок, мячи, резинки и гантели маленького веса. Динамические движения с разной амплитудой сочетаются с длительным удержанием определенной позы – в этом и есть секрет и эффективность тренировки...

Пришла весна, уже 8 марта - чудесный праздник для наших милых дам. Думаю каждый мужчина, сын, брат хочет порадовать своих женщин. Но что же подарить, чтобы подарок точно понравился? В ADVANCED FITNESS придумали решение - подарочный сертификат на любые услуги нашей фитнес-студии. Оригинальные подарочные сертификаты на 8 марта для второй половинки Если вы хотите подарить что-то необычное, захватывающее, то для Вас мы подготовили сертификаты на практику гвоздестояния. Этот подарок Ваша женщина точно оценит...