5 причин начать заниматься йогой: как она изменит вашу жизнь
Йога — это древняя практика, которая завоевала популярность во всем мире благодаря своей универсальности и многочисленным преимуществам для здоровья. Она подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. Если вы до сих пор сомневаетесь, стоит ли начать заниматься йогой, вот пять веских причин, которые убедят вас сделать это уже сегодня. Йога — это не просто растяжка. Она включает в себя комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы, улучшают гибкость и развивают выносливость. Регулярные...