✨Тревожность и стресс: как это отражается на теле
Каждый из нас хотя бы раз говорил: «Я весь на нервах…».
Но задумывались ли вы, что именно делает стресс с вашим организмом? Давайте посмотрим — и вы наверняка узнаете в этих признаках себя. Организм воспринимает стресс как угрозу.
Выбрасывается кортизол и адреналин — гормоны стресса. Сердце бьётся чаще, сосуды сужаются, дыхание ускоряется. Это древний механизм «бей или беги». Только вот бежать нам обычно некуда: проблемы на работе, конфликты дома, тревожные новости… А тело всё равно живёт так, будто за вами гонится тигр...