Адаптация к будущему

Мы все так или иначе стремимся к счастью. Еще Аристотель говорил, что “счастье - это смысл и назначение жизни, единственная цель человеческого существования». Люди идут к нему разными путями — через отношения, карьеру, личные достижения или духовные устремления. И все это в надежде обрести глубокое и продолжительное чувство счастья. Но точно ли мы знаем, что ищем? Что вообще такое “счастье”? Жители разных стран видят счастье совершенно по-разному Для некоторых культур счастье тесно связано с семьей и друзьями, для других - с карьерой и материальным благополучием...

Любой переезд на новое место является стрессовой ситуацией. Как бы мы не относились к переезду, неопределенность, необходимость адаптироваться к новым условиям, новая культура и язык - все это заставляет наше миндалевидное тело (область мозга, ответственная в т.ч. за страх) запускать стрессовую реакцию. Привыкание к новой стране может сопровождаться различными чувствами: начиная от чувства радости и эйфории до тревожности, неуверенности в себе, раздражения, беспомощности и чувства одиночества. Так проявляется культурный шок, который условно состоит из нескольких стадий...

Согласно опросу института Гэллапа, 40% взрослого населения в мире заявили, что испытывают стресс в течение большей части дня. А длительный стресс отрицательно влияет на организм: бьет по иммунной и репродуктивной системе, приводит к преждевременному старению, выгоранию, депрессии и многими другими проблемам. Но давайте разберемся, всегда ли стресс плохо влияет на нас. Есть ли от него польза? И с помощью каких действий можно уменьшить воздействие стресса? Зачастую мы считаем, что стресс возникает когда с нами происходят неприятные события (развод, увольнение, серьезная травма или болезни)...