Использование ACT матрицы для улучшения сна: практическое руководство по внедрению "что" и "как" в области гигиены сна
Перевод статьи «Using the ACT matrix to improve sleep: A practical guide for implementing the "what" and the "how" of sleep hygiene» Jennifer M. Leckey, Alexandra Dagher, Dayna L. Lee-Baggley Перевел Павел Парфенов АННОТАЦИЯ Недостаточная продолжительность и качество сна среди взрослых является растущей проблемой общественного здравоохранения. В то время как когнитивно- поведенческая терапия бессонницы эффективна при лечении клинических уровней нарушений сна, вмешательство при субклинических нарушениях сна отсутствует...