Национальная Академия Современных Профессий

Вы когда-нибудь задумывались, почему два человека с одинаковой анатомией двигаются совершенно по-разному? Причина скрыта в функциональном центре тела — той точке, вокруг которой реально строятся движения, и которая часто не совпадает с анатомической. Понимание этой разницы помогает тренерам, массажистам и специалистам по ЛФК точнее корректировать осанку, оптимизировать движение и повышать спортивные результаты. Анатомический центр — это та точка, где кости и суставы расположены в идеале по скелетной структуре...

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые клиенты или пациенты двигаются красиво и уверенно, а другие едва удерживают равновесие на одной ноге? Причина редко кроется в силе одной конкретной мышцы. Всё дело в балансе антагонистических мышц — сложной, но удивительно логичной системе, которая отвечает за стабильность таза и коленей. Сегодня разберём, что это такое, зачем тренеру или массажисту это знать и как работать с этой системой на практике. Мышцы работают парами: одна сокращается, другая расслабляется...

Про подвздошно-поясничную мышцу сегодня говорят часто. Её пытаются растягивать, расслаблять, «раскатывать», искать в ней причину болей в пояснице, тазе и даже нарушений осанки. Но проблема в том, что в большинстве случаев работа сводится только к одному: «мышца напряжена — значит её нужно растянуть». Хотя на практике всё обычно гораздо глубже. Что это вообще за мышца Подвздошно-поясничная мышца — одна из ключевых мышц нашего тела. Она соединяет позвоночник, таз и бедро в единую систему. Начинается...

Многие родители беспокоятся, если ребенок сутулится. А вот излишний прогиб в пояснице и выпирающий живот часто не вызывают тревоги — и зря. Это две стороны одной медали, и подход к коррекции здесь совсем не такой, как к круглой спине. Разбираем ключевые идеи практикующего специалиста по детской биомеханике. Гиперлордоз + живот = недоразогнутые тазобедренные суставы и наклон таза вперед. Это не болезнь, а состояние недоразвития вертикализации. Качать пресс при переднем наклоне таза нельзя. Мышцы...

«Перерастёт». «Это просто рост». «У детей такое бывает». Эти фразы родители слышат постоянно, когда ребёнок жалуется на ноги, суставы, спину или усталость в теле. Но проблема в том, что за этим очень часто теряется главное: боль у ребёнка — это не норма. Да, существует такое понятие, как «боли роста». Но встречается оно значительно реже, чем принято считать. И списывать на рост любые жалобы ребёнка — опасная привычка. Если у ребёнка: — болят ноги после прогулки — появляются боли перед сном — тело...