8 Способов лучше высыпаться
К сожалению, ни один ледяной роллер-массажёр не смог устранить мои недельные отеки от недосыпания, поэтому я поставила перед собой задачу провести исследование о том, как просыпаться более отдохнувшей, в результате чего попробовала несколько популярных советов. Тем, что сработало для меня, я поделюсь с вами. Дыхательная гимнастика или медитация Кажется, что ваш мозг лихорадочно работает, как только голова касается подушки? Иногда бывает трудно избавиться от дневного стресса! Одним из эффективных...