О тебе

К сожалению, ни один ледяной роллер-массажёр не смог устранить мои недельные отеки от недосыпания, поэтому я поставила перед собой задачу провести исследование о том, как просыпаться более отдохнувшей, в результате чего попробовала несколько популярных советов. Тем, что сработало для меня, я поделюсь с вами. Дыхательная гимнастика или медитация Кажется, что ваш мозг лихорадочно работает, как только голова касается подушки? Иногда бывает трудно избавиться от дневного стресса! Одним из эффективных...

У всех рано или поздно возникает желание уделять больший приоритет отношениям, но даже не можем представить, с чего начать. И иногда кажется, что все советы, которые мы получаем от наших подруг, предполагают масштабные изменения повседневности или грандиозные жесты, которые не всегда достижимы. Но мы нашли одну простую привычку, которую можно добавить в свой распорядок дня и которая поможет вам действительно стать ближе с партнёром. Постельные разговоры. Что такое постельные разговоры? Давайте...

Она преодолела барьеры в красоте, моде, музыке и даже в стиле материнства — Рианна оставляет яркий след во всём, в чём принимает участие. С уверенностью, с которой трудно сравниться. Но уверенность - это не то, что приходит в одночасье, даже у Рианны бывают дни, когда она чувствует себя уязвимой. Уверенность - это не то, с чем вы рождаетесь; это мышца, над которой нужно постоянно работать. Если вы чувствуете, что недостаток уверенности мешает реализации возможностей, вы не одиноки. Но по мере того,...

“Не имеет значения, стремитесь ли вы к успеху в бизнесе, спорте, искусстве или жизни в целом: мостом между желанием и достижением является дисциплина”. – Харви Маккей Мотивация угасает. Сила воли ограниченна. Благие намерения длятся недолго. Но дисциплина позволяет вам делать то, что вы должны делать, даже если вы этого не хотите. День за днем. Дисциплина = Способность выбирать то, чего вы хотите больше всего, а не то, чего вы хотите сейчас. Однако большинство людей предполагают, что у вас либо есть дисциплина, либо ее нет, что в корне неверно...

Тревога может повлиять на вас как умственно, так и физически. Давайте разберем симптомы. Справляться с тревогой у всех получается по-разному. Не существует универсального описания того, как это выглядит, на что похоже на ощупь или как с этим обращаться. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 9,4 процента молодых людей в возрасте от 3 до 17 лет, что составляет примерно 5,8 миллиона человек в Соединенных Штатах, были диагностированы с тревожными расстройствами в период с 2016 по 2019 год...

Принимать душ ночью или утром, вот в чём вопрос. Если вы жаворонок, то наверняка предпочитаете умыться утром, прежде чем начать свой день. А если сова, то твёрдо верите, что ночной душ - это то, что нужно. Но в какое время полезнее? Действительно ли есть какие-то доказанные преимущества в том, чтобы принимать душ ночью или утром Как выясняется, однозначного ответа на этот вопрос нет. “Это во многом зависит от вашего образа жизни и предпочтений”, - объясняет доктор Денди Энгельман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог ...

Давайте просто начнем с того, что проясним очень очевидное (но очень важное!): быть одиноким в День Святого Валентина — то же самое, что быть одиноким буквально в любой другой день в году — не имеет большого значения. (Как и почему мы вообще были приучены думать, что это так?) Это не является отражением вашей привлекательности, вашей ценности как человека или чего-либо другого, в чем нас хотят убедить бесконечные романтические комедии или маркетинговые кампании в честь Дня Святого Валентина. Независимо...