«Вместо to-do list: почему я веду список сделанного»
Done list: список сделанного, который спасает меня, когда кажется, что я ничего не делаю.
Этот список позволяет сменить фокус с «надо сделать» на «я уже делаю».
А при выгорании, депрессии и апатии важно бороться с обесцениванием своих усилий...
2 месяца назад
• Вы подписаны
8 фраз, которые нельзя говорить человеку с депрессией (я знаю, о чём говорю)
Мне 19, я на первом курсе меда. Через месяц после смерти мамы у меня началась депрессия.
Спустя пять лет я учусь на гештальт-терапевта и планирую стать психотерапевтом с медицинским образованием.
Я знаю...
