Пауэрлифтинг

Для большинства пауэрлифтеров тренировочный процесс - это образ жизни, а не просто спорт. Многие начинают заниматься силовым троеборьем без тренера, не зная всех опасных аспектов этого вида спорта. Новички совершают ряд достаточно распространенных ошибок, что приводит к различным травмам. В результате опроса спортсменов был сформирован список самых часто встречающихся ошибок, и о них пойдет речь ниже. Неправильная техника выполнения упражнений: Что вообще значит "неправильная техника"? Это подъём отягощения за счёт других мышц, а не только целевой мышцы или мышечной группы (той, которая должна брать на себя основную нагрузку)...

Пауэрлифтинг – очень серьезный спорт, поэтому спортсмены должны обращать особое внимание на выбор высококачественной экипировки для пауэрлифтинга Экипировка – это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги, разрешенные федерациями для использования на соревнованиях. Кроме того, экипировка должна уменьшать вероятность травмы и помогать в упражнении. Таким образом, обычная спортивная форма или шорты, хотя и разрешены для выступления на соревнованиях, но никак не помогают на случай травмы, а значит не считаются экипировкой...

В наше время тема здоровья и здорового образа жизни стала одним из решающих факторов успеха в чем бы то ни было. Очень важно знать о состоянии своего здоровья. Существует много определений понятия «здоровье», но все они сводятся к единому: здоровье — это не только отсутствие болезней, это полное физическое, духовное и социальное благополучие. Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объём грудной клетки,...

Здоровая диета основывается на натуральных цельных продуктах, а не на полуфабрикатах, содержит сбалансированный объем различных видов пищи, а также дает необходимое количество калорий для поддержания здорового веса. Все знают, что от питания зависит, сколько человек проживет, его качество жизни определяется сбалансированным и подобранным под него рационом. Но питание спортсменов должно полностью покрывать их нагрузки. Для каждого вида спорта существуют свои правила, и пауэрлифтинг не исключение....