О здоровье | ЗОЖ | Правильное питание

Чувство дежавю (от французского "déjà vu" — "уже виденное") — это ощущение, что текущая ситуация или переживание уже происходили, хотя вы точно знаете, что это невозможно. Несмотря на то, что дежавю — довольно распространённое явление (около 60–70% людей испытывали его хотя бы раз), точные причины его возникновения до конца не изучены. Однако существует несколько научных гипотез, объясняющих это явление: Сбой в работе мозга: Дежавю может быть связано с временным нарушением работы височной доли мозга, которая отвечает за память и распознавание образов...

Чтобы защититься от простуды, важно укреплять иммунитет и соблюдать простые правила гигиены. Вот несколько эффективных способов: Эти простые меры помогут снизить риск простуды и сохранить здоровье в холодное время года...

На здоровье кожи влияют многочисленные факторы. Некоторые связаны с окружающей средой, другие — с диетой, физическими упражнениями и даже генетикой. Если хотите улучшить здоровье кожи, обратите внимание на следующие рекомендации. Иногда кожа может быть сухой и шелушащейся, потому что не получает необходимого увлажнения. Если это так, то может помочь употребление большего количества воды. Увлажняющий крем подходит для лечения потрескавшейся и пересохшей кожи, но он не так эффективен, как простая вода...

Жиры играют важную роль в организме человека и необходимы для многих процессов. Основные типы жиров, которые должны присутствовать в нашем рационе: Эти жиры считаются "полезными" и могут помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они делятся на два подтипа: Содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах и семенах. Включают омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые важны для работы мозга и общего здоровья. Источники включают рыбу, грецкие орехи, семена льна и растительные масла...