Психолог Александр Белоусов.

Чрезвычайно редко, но иногда тем не менее случаются такие кейсы, когда достаточно одной встречи для достижения результата. Сегодня как раз пойдет речь о таком случае. ⤵ Девушка 27 лет, тревожно-депрессивное расстройство в анамнезе, 2 года психотерапии и психофармакотерапии без эффекта. Основные жалобы: ежедневные панические атаки, невозможность приема пищи (до рвоты), бессонница. Повод: болезненный разрыв отношений. В ходе единственной полуторачасовой дистанционной сессии было обнаружено, что девушка смещает фокус агрессии с других на себя...

Однажды ко мне на прием пришла девушка девятнадцати лет. Неряшливый внешний вид, опущенные в пол глаза, тихий голос и общее угнетенное состояние. В ходе разговора обнаружилась классическая депрессивная картина: Либидо в ноль, еда по минимуму, отказ от общения с друзьями и близкими с почти полной самоизоляцией, сниженное настроение, слегка повышающееся к вечеру. Дни проходили лежав кровати, подъем с которой осуществлялся только по естественной надобности. Суицидальные мысли в комплекте. Девушку чуть ли не силком привел ко мне ее брат, поскольку собственных сил ни на что у нее уже не было...

При мало-мальски пристальном изучении людей с суицидальной идеацией, можно обнаружить, что большинство из них, даже из предпринявших суицидальную попытку, на самом деле не хотят умирать. Эмоции суицидента двойственны: он хочет и жить, и умереть одновременно. Причем пропорции этих разнонаправленных желаний, как правило,динамичны и зависят от состояния конкретного человека.Эта черта суицидальной личности называется суицидальной амбивалентностью. Первейшей задачей работы с потенциальными суицидентами является разпознавание этой амбивалентности...

Как смотреть/читать/узнавать новости. Небольшая статья о том, как потреблять новостной контент из инфопотока, минимизировав вред для психики. Отказаться от чтения и просмотра новостей сегодня невозможно, хотя это было бы лучшим решением для снижения уровня тревоги. Однако определенная психогигиена просто необходима. Вот несколько простых рекомендаций на эту тему. 1. График. Сократите время чтения/просмотра новостей до 2-3 раз в день. За один подход не уделяйте этому более 20-30 минут. 2. Избегайте манипуляций...