Стань лучшей версией себя

Что такое выгорание? «Состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным пребыванием в эмоционально сложных ситуациях». - Айяла Пайнс и Эллиот Аронсон. «Состояние усталости...

Мы постоянно ищем компанию, какое-нибудь знакомое лицо, чтобы не чувствовать себя одинокими. Но что плохого в одиночестве? Позвольте мне поделиться с вами советами, как побыть одному и получать от этого удовольствие...

Если вы чувствуете, что ваша депрессия бьет вас очень сильно или у вас есть суицидальные мысли, пожалуйста, немедленно обратитесь за помощью к медицинскому работнику. Жить с депрессией нелегко, а знать, как мотивировать себя, когда вы в депрессии, еще труднее...

Шаг 1 - Получите информацию Тревога обычно возникает из страха перед неизвестным. Обычно мы представляем себе наихудший сценарий того, что может произойти, когда мы выходим за границы того, что заставляет нас чувствовать себя в безопасности...

1. Обратите власть = Принимайте ответственность Под возвратом вашей власти я подразумеваю принятие на себя ответственности за то, что произошло в вашем прошлом. Вы не виноваты в том, что с вами случилось что-то плохое, но вы обязаны преодолеть это и справиться с этим...