Как успокоить тревогу и укрепить отношения с ребёнком
Люди часто путают тревогу со страхом, но это разные состояния. Тревога представляет собой длительное и неопределённое ощущение, связанное с ожиданием негативных событий и предчувствиями. Страх, в свою очередь, является конкретной реакцией на непосредственную угрозу. Тревога может возникать без очевидных причин, но существенно снижает качество жизни. Она истощает физически и эмоционально, так как организм тратит много ресурсов на подготовку к потенциальной опасности, которая может никогда не наступить — ни завтра, ни через месяц, ни даже через год...