LandyLoop

Ресурсное состояние - это состояние, связанное с энергией, настроением, уровнем физической и психологической активности, концентрацией внимания и другими факторами, которые влияют на его способность выполнять задачи и справляться со стрессом. Ресурсное состояние человека может быть использовано для оптимизации производительности и управления стрессом. Например, если человек испытывает усталость или отсутствие концентрации, может потребоваться отдых или смена задачи, чтобы восстановить его ресурсы...

Медитация - это практика, которая помогает улучшить психическое и физическое здоровье, уменьшить стресс и напряжение, а также улучшить позитивное настроение и концентрацию. В ходе медитации человек сосредотачивается на определенном объекте (обычно дыхании, мантре или образе), чтобы убрать все мысли и чувства, которые мешают ему сосредоточиться на настоящем моменте. Медитация изучается и практикуется многими людьми, включая психологов, медитационных наставников и простых людей, желающих улучшить свое самочувствие и качество жизни. Как медитация помогает при тревоге? При тревоге наш ум переполняется...