Александр Афонин. Невролог, мануальный терапевт

Посмотрите на детей. Они же не могут сидеть на месте. Крутятся, вертятся, кривляются. При этом не устают и у них здоровый сон. Кстати, знаете, что такое здоровый сон? Это когда ты что-то увлечённо делал-делал-делал, а потом упал и уснул, не обращая внимания на окружающий мир. Проснулся и снова побежал по делам. Мы же все помним это ощущение? Оно же из детства. В песочнице копался-сражался-кидался и через минуту — Бух и вырубился, сжимая в руке лопатку и любимую игрушку. Здорово? Классно?.. Я вам один секрет расскажу, только вы его никому не разболтайте… Вы тоже так можете...

Обратилась мама с дочерью — подростком: у девочки настроения нет, сил нет, плаксивость, вялость, апатичность. До этого эндокринолог сделал УЗИ (узлов нет) и назначил гормонзаместительную терапию (гормоны вводить в организм через таблетки) на неопределенный срок...

Как вытягивать и укреплять детям позвоночник? Для детей с двух лет решением будет установить дома или, в крайнем случае, на территории, если вы в частном доме, шведскую стенку с турником и кольцами.

Правильная поза плюс растяжение позвоночника усиливает кровоснабжение, из мышц вымываются продукты обмена, они расслабляются и боль уходит естественными внутренними силами, медикаменты здесь не нужны. Цель валиков — сделать изгибы позвоночника: шейный лордоз (вперед), между валиками грудной кифоз (назад), поясничный лордоз (вперед), под коленями тоже опора. Мы добиваемся физиологичного положения тела — это повод телу расслабиться. Сейчас я буду показывать, как растягивать тело через «3 валика»...

Что получается? Что нарушения в виде головокружения, скачков температуры и давления, колебания внимания и памяти — это голод мозга. Кислородный в первую очередь. Орган без адекватного нагрузкам питания работает с перебоями, а так как это мозг, то настройки всех органов сбиваются. Мозг для работы потребляет кислород и глюкозу, приносимые с током крови. Однако кровоснабжение далеко не всегда бывает достаточным. Возраст к потреблению кислорода мозгом отношения не имеет. Что в младенчестве, что в среднем, что в старости, кровь должна циркулировать и питать все ткани...