Прыжок в себя

подписчиков

Прыжок в себя — это не про идеальность. Это про честные разговоры о том, как мы запутываемся в своих страхах, перегораем на любимой работе и забываем, чего хотим на самом деле. Психология простым языком: без осуждения, с пониманием и конкретными шагами. Готовы заглянуть внутрь? Мы рядом.

Лента материалов Статьи

8 месяцев назад

«Хватит токсичного позитива!» — 5 психологических трендов 2026 года, которые спасут вашу нервную систему

Почему даже успешные люди внезапно признаются: «Я выгорел» — и как не оказаться в их числе Вы тоже заметили, что последние годы все вокруг стали какими-то... истощёнными? Даже те, кто вроде бы «успел всё» — карьера, семья, путешествия — внезапно признаются: «Я не понимаю, что со мной...

8 месяцев назад

Как я победил зависимость от телефона: 4 шага к свободе от гаджетов

Зависимость от телефона — это не слабость характера, а продуманная ловушка. Каждые 5 минут я тянулся к экрану, даже зная: никто не писал. Проверял чат на работе в 23:00, залипал в ленте до 2 часов ночи, просыпался уставшим...

8 месяцев назад

Тревога о будущем: почему мы боимся неизвестности и как это исправить

Привет, друзья! 👋 Три года назад я проснулся в 4 утра и понял: у меня нет работы, денег на полгода, и я понятия не имею, чем хочу заниматься. Не паника — хуже. Тихая, вязкая тревога, которая не кричит,...

8 месяцев назад

Все смотрят на вас? Нет. Как работает эффект прожектора и почему мы стесняемся зря

Привет, друзья! 👋 Я не мог зайти в кафе, если там были свободные столики только у окна. Проходил мимо, притворяясь, что спешу. Вошёл — и сразу думал, как незаметно пересесть к стене. На вечеринках искал углы...

8 месяцев назад

Тревога в транспорте: когда некуда деться от паники

Привет, друзья! 👋 Метро в час пик, пробка в автобусе, застрявший лифт — знакомое чувство холода в животе? Сердце колотится, ладони потеют, хочется выпрыгнуть и бежать, но нет выхода. Транспортная тревога — один из самых коварных видов паники...

8 месяцев назад

Почему тревога бьёт ночью: как я научился засыпать за 10 минут после 6 месяцев бессонницы

Привет, друзья! 👋 3:47 утра. Я снова прокручиваю в голове разговор, который был полгода назад. Тот, где я сказал не то. Или всё же то? И что он подумал? И почему я до сих пор об этом думаю? Знакомо? Тогда вы из клуба ночных тревожников...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент