Врач-онколог областного онкологического диспансера Ирина Маясова объяснила, почему физическая активность важна для онкопациентов.
По словам медика, регулярные занятия спортом улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Пациенты, сохраняющие умеренную физическую активность во время лечения и ремиссии, имеют лучшее качество жизни.
Умеренные физические нагрузки (около 150 минут в неделю) снижают риск рецидива некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и эндометрия. Физическая активность регулирует уровень инсулина и половых гормонов, избыток которых может способствовать росту опухолей.
Ирина Маясова рассказала, что лучший способ побороть усталость от химиотерапии или облучения — это физическая активность. Упражнения улучшают доставку кислорода к тканям и стимулируют работу митохондрий, которые являются «энергетическими станциями» клетки.
Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов и дофамина, снижая уровень кортизола — гормона стресса. Это помогает пациенту чувствовать контроль над ситуацией и улучшает эмоциональное состояние.
Онемение и боль в руках и ногах после химиотерапии можно облегчить с помощью упражнений на координацию и баланс, таких как йога. Они восстанавливают проводимость нервных импульсов.
Врач советует вести активный образ жизни. Лучше начать с коротких прогулок на свежем воздухе. Увеличивать продолжительность и интенсивность нагрузок нужно постепенно, рассказали в пресс-службе регионального Минздрава.
Ранее в Сердобском районе почти 2 тысячи женщин проверили репродуктивное здоровье.