Арбуз кажется безобидным для зубов: частые перекусы могут навредить

Арбуз и дыня содержат природные сахара, поэтому полностью безобидными для зубов их назвать нельзя. Но отказываться от сезонных продуктов ради защиты от кариеса тоже не требуется.

Стоматолог Павел Лысенков рассказал RT, что гораздо большее значение имеет частота контакта зубов с сахаром. После арбуза или дыни углеводы остаются во рту и становятся пищей для бактерий. Те выделяют кислоты, которые воздействуют на эмаль. Чем чаще человек перекусывает сладкими продуктами в течение дня, тем дольше сохраняется такая нагрузка.

При этом арбуз и дыня богаты водой, поэтому отличаются от конфет, выпечки и сладких напитков. Сразу браться за зубную щетку после еды необязательно. Достаточно прополоскать рот обычной водой, особенно после большой порции фруктов или ягод.

Риск зависит и от остального рациона. Если человек регулярно пьет сладкие напитки, ест печенье и конфеты, сезонные плоды становятся еще одним источником сахара. При умеренном употреблении и нормальной гигиене существенного дополнительного вреда обычно нет.

Лучше не растягивать арбуз или дыню на множество перекусов в течение всего дня. Также стоит ограничивать постоянное употребление кислых продуктов и напитков, поскольку кислая среда способствует потере минералов зубной эмалью.

Ранее стало известно, что распространенный стереотип о том, что арбузы способны растворять или выводить почечные камни, ошибочен.