ПОЧЕМУ Я ТРЕНИРУЮСЬ, ДЕЛАЮ СИЛОВЫЕ, А ЯГОДИЦЫ НЕ РАСТУТ?
обсуждали вчера этот вопрос с одной из красоток на консультации
🔴 когда я только начинала тренироваться в зале, я делала только силовые, все по правилам верх-низ-все тело, в итоге тонус в теле появлялся, но я не худела, а мышцы не росли
хотя я смотрела на всех этих спортсменок с шикарными фигурами и не понимала, что я делаю не так?
тогда я пошла разбираться в этом вопросе и прошла несколько обучений, чтобы рассказать вам🤓
и вот, что я поняла:
— к сожалению, одних силовых действительно недостаточно
из-за нашего образа жизни мышцы могут быть зажаты и недостаточно подвижны, поэтому им сложно нормально включаться в работу
а теперь представь: ты поднимаешься по лестнице и чувствуешь, как работают именно ягодицы, гуляешь, и вместо привычной усталости в пояснице чувствуешь приятную работу в ягодицах
вот это и есть то, к чему мы должны прийти👇
