Ты прорабатываешь: • сгибание в тазобедренном суставе с сопротивлением (эластичная лента), • глубокую стабилизацию корпуса с гирей • и легкое боковое движение для активации стабилизирующих мышц • мышцы стопы и голени. #приседания #разминка #ягодицы #стопа #реабилитация @BordanRehab
Отличное подготовительное упражнение, которое стоит включить в твою тренировку нижней части тела
ВчераВчера
~1 мин