Чувствуете скованность в спине или дискомфорт после долгого дня? Попробуйте упражнение из видео. Всего 5 минут, 20 медленных повторений без рывков — выполняйте 3 раза в неделю и постепенно почувствуете больше лёгкости и свободы в движениях. 🏋️♀️ Повторяйте вместе с нами! Больше полезных упражнений и советов — в Telegram-канале Лофт Фитнес ☺️