Семинар по работе с руками 🤲
В эти выходные в нашей студии прошёл семинар, посвящённый работе с руками.
Когда мы думаем о руках, чаще всего представляем только кисти и предплечья. Но на самом деле движение руки начинается гораздо глубже: в работу включаются лопатка, ключица, плечевой сустав и весь плечевой пояс.
Руки постоянно участвуют в нашей повседневной жизни:
- мы много времени проводим за компьютером,
- пользуемся телефоном,
- работаем с мышью.
При этом тело часто находится в однообразных положениях, которые влияют на качество движения.
Из-за этого на тренировках люди могут сталкиваться с ограничениями:
- кому-то сложно долго стоять в планке,
- у кого-то появляется дискомфорт в запястьях,
- напряжение в шее и плечах.
За два дня специалисты студии разобрали, как работать с разными особенностями клиентов, посмотрели на знакомые упражнения с другой стороны и получили новые инструменты для своей практики.
Мы продолжаем развиваться, чтобы лучше понимать тело и помогать каждому клиенту двигаться комфортнее и эффективнее.
Ждём вас в Yin Yang Pilates🩶
