Похудеть VS добыть энергии
Мы не худеем, когда нет энергии.
Сначала добыть энергии - потом снижать вес.
Когда не так - много раз худела, всё знаю, не могу собраться и зайти на новый круг.
Тело и мозг сделают всё возможное и невозможное, чтобы мы не попали в этот истощающий круг ада снова.
Зазор между восстановлением и дальнейшим похудением может занять от двух недель до месяца - зависит от исходной точки.
Потом эти процессы пойдут параллельно и будут усиливать друг друга.
Это и будет выходом из порочного круга сброса и последующего отката.
В наполненном состоянии можно комфортно находиться на плато, снижать вес дальше без надрыва и откатов.
Ресурсное состояние будет давать физиологичное отношение к питанию, без пресловутых заеданий стресса, печали, скуки и прочего "неутолимого" едой.
Проходили такие круги?
Я - да.
#нежрибегомвспортзал
