Не вижу смысла копаться в детстве, часть 2

Не вижу смысла копаться в детстве, часть 2

Многие боятся прикоснуться к чувствам, которые скрывает травма. Кажется, что если начать плакать, то уже никогда не остановишься. Если разрешить себе ненависть, то она уничтожит всё хорошее. Если признать своё бессилие, не останется сил жить дальше.

И правда, есть истории, в которых очень, очень много боли. Столько, что она кажется бездонным колодцем, наполненным горечью, слезами и отчаянием.

И тогда возникает страх, что плакать придётся всю оставшуюся жизнь. Что ненависть к тем, кто когда-то смертельно ранил, никогда не закончится. Что придётся бесконечно горевать о том, чего не было и уже никогда не будет.

Но человеческая психика устроена иначе, и она стремится к целостности. Работа горя нужна не для того, чтобы изменить прошлое. Она нужна для того, чтобы вернуть себе возможность чувствовать.

Во-первых, признать случившееся. Во-вторых, прожить то, что когда-то оказалось невозможно пережить в одиночку. В-третьих, чтобы присвоить свой опыт вместо того, чтобы всю жизнь убегать от него.

Да, какие-то чувства могут остаться с нами навсегда. Возможно, периодически мы будем грустить о том, чего не случилось. Должно было случиться, но не случилось. Возможно, останется печаль о том, что уже ничего нельзя исправить. Но рядом с этой печалью постепенно появляется место и для других переживаний. Для радости, интереса, близости, любви, для жизни, наконец.

Когда травматический опыт перестаёт быть отщеплённым, он становится частью личной истории человека. Он больше не требует постоянного повторения через отношения, жизненные сценарии или телесные симптомы.

Горевание не стирает прошлое, но оно помогает перестать жить только им.