Мы привыкли думать, что любовь — это про радость. Но для многих девушек любовь — это про напряжение. Выбор недоступного или зависимого мужчины (будь то алкоголь, игры, бывшая или работа) — это ловушка.
Почему мы выбираем "проблемных"?
• Знакомая территория. Если в детстве любовь родителей была непредсказуемой (то тепло, то холод), мозг запоминает: любовь = тревога. С уравновешенным парнем скучно, потому что нет привычного выброса адреналина.
• Иллюзия собственной важности. Когда ты единственная, кто может "спасти" или "пробить броню" — это дает нарциссическое подкрепление. Его зависимость делает нас незаменимыми.
• Избегание настоящей близости. Парадокс: мы выбираем недоступных, чтобы не строить серьезные отношения. Пока ты борешься за его внимание, ты в безопасности — тебе не нужно раскрывать свою душу и бояться, что отвергнут уже тебя.
Как разорвать этот круг?
1. Смените вопрос с "Почему он?" на "Что Я?"
Перестаньте копаться в его детстве. Начните исследовать свое. Каждый раз, когда вы оправдываете его поведение, спросите: "Какую мою потребность закрывает его слабость?" Чаще всего это потребность чувствовать себя всемогущей.
2. Если на втором свидании у вас не возникает легкой тоски и ощущения "все слишком гладко" — это красный флаг для вас самих. Дайте себе шанс пообщаться с мужчиной, который доступен сразу. Если хочется сбежать — посидите в этом дискомфорте 3 встречи. Это ломка привычки.
3. Введите правило "Реальность / Фантазия"
Заведите в телефоне список. Слева пишите его реальные поступки, справа — ваши фантазии о том, каким он будет. Если колонка слева на 80% состоит из обещаний и пустоты, а справа — из ваших надежд, вы в отношениях одна.
4. Откажитесь от роли "Диагноста".
Перестаньте оценивать его потенциал. Выбирайте партнера по тому, что он делает сегодня, а не по тому, что вы можете изменить. Его проблемы — его территория. Не берите в аренду чужие стройки.
5. Займите свое место.
Самый сложный пункт. Вместо того чтобы заполнять его пустоты, займитесь своей "пустотой". Недоступные мужчины бегут от пустоты в себе; зависимые — пытаются ее залить. Можно выбирать того, с кем можно построить новое.
Ваше влечение к "трудным" мужчинам — это не любовь. Это попытка выиграть спор, который вы вели с миром с детства. Но в любви не выигрывают — в ней живут. Разрешите себе просто быть, а не спасать.
Автор: Анастасия Мартынова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru