Сегодня воскресенье.
День, когда хочется немного замедлиться.
Не спешить.
Посидеть за чашкой чая.
Позвонить близким.
Посмотреть на небо.
Но знаете, что я часто замечаю?
Многие женщины всю жизнь умеют заботиться обо всех вокруг, но забывают о самом важном человеке — о себе.
Мы привыкли жить заботами.
Нужно приготовить.
Нужно убрать.
Нужно помочь.
Нужно успеть.
И даже в выходной день в голове продолжается список дел.
Недавно ко мне на консультацию пришла женщина.
Она улыбнулась и сказала:
— Профессор, Вы меня не узнаёте?
Лицо показалось мне знакомым, но сразу вспомнить я не смогла.
А потом поняла — это была Лидия Петровна.
Ей 68 лет.
Раньше она много лет работала в типографии и была очень ответственным человеком.
Из тех людей, на которых всегда можно положиться.
Четыре месяца назад она уже приходила ко мне.
Тогда она только вышла на пенсию.
Казалось бы — можно отдыхать.
Но Лидия Петровна никак не могла остановиться.
Она всё время куда-то спешила.
То помогала детям.
То занималась внуками.
То находила новые дела по дому.
Ей казалось, что если она остановится, то обязательно что-то упустит.
Я спросила её:
— Лидия Петровна, а у Вас есть дача?
Она улыбнулась и ответила:
— Нет. Но у моей сестры есть дача возле леса. Там так красиво… Только я приезжаю туда и всё равно начинаю работать.
Тогда я посоветовала ей сделать одну простую вещь.
Я сказала:
— Попробуйте хотя бы несколько минут ничего не делать. Найдите самый красивый цветок, сядьте рядом и просто смотрите на него. Не думайте о делах. Не планируйте. Просто побудьте в этом моменте.
Она посмотрела на меня с удивлением.
Наверное, подумала:
«Как можно просто сидеть и смотреть на цветок?»
Но попробовала.
Через несколько недель она снова пришла ко мне.
И знаете, что она рассказала?
Она сказала:
— Профессор, я поняла, что всю жизнь куда-то бежала. Теперь я купила небольшую дачу. И знаете, что я там делаю? Не стараюсь всё переделать. Не превращаю её в работу. Я просто отдыхаю. Сижу, смотрю на деревья, слушаю птиц и радуюсь.
И в этот момент я увидела перед собой совсем другого человека.
Спокойного.
Уверенного.
Счастливого.
Лидия Петровна не стала меньше заботиться о близких.
Она просто впервые за много лет научилась заботиться о себе.
И знаете, мои дорогие, в этом есть большая мудрость.
Жизнь дана нам не только для того, чтобы всё успеть.
Она дана ещё и для того, чтобы замечать её красоту.
Проще говоря
Иногда нам кажется, что отдых — это когда всё закончено. Но дела никогда не заканчиваются полностью. Учитесь оставлять время для себя: прогулки, тишины, любимых занятий и простых радостей.
Совет профессора
Мои дорогие, многие из нас всю жизнь были сильными.
Мы держали дом.
Помогали семье.
Решали проблемы.
Но сильный человек — это не тот, кто постоянно работает без остановки.
Сильный человек умеет услышать себя.
Не бойтесь остановиться.
Не бойтесь наслаждаться простыми моментами.
Ваш организм и Ваша душа тоже нуждаются в заботе.
И напоследок
За годы работы я поняла: хорошее самочувствие складывается не только из правильного питания и движения.
Очень многое зависит от того, как мы относимся к себе каждый день.
Именно поэтому я написала книгу «Советы профессора».
В ней я собрала простые наблюдения и рекомендации, которые помогают сохранять активность, спокойствие и интерес к жизни.
Возможно, эта книга станет для Вас добрым помощником в ежедневной заботе о себе.
📚 Wildberries
Артикул: 1098532080
📚 Ozon
Код товара: 4624976596
Берегите себя, мои дорогие.
Пусть в Вашей жизни будет место не только для забот, но и для радости.
До новой встречи!
Ваша «Советы профессора».