Привычка выпивать по вечерам или на выходных может незаметно перерасти в серьёзную зависимость. Наркологи выделяют чёткие признаки, по которым можно понять, что пора обратиться за помощью.
МАРИЯ МЕДВЕДЕВА
То, что поначалу кажется безобидным ритуалом - бокал вина после напряжённого дня или пиво в выходные, - со временем способно превратиться в настоящую проблему. Специалисты предупреждают: алкогольная зависимость часто развивается исподволь, и человек долгое время не замечает, как теряет контроль над употреблением спиртного. О том, какие сигналы должны насторожить и когда без помощи врача уже не обойтись, рассказали эксперты в интервью 360.ru.
Психиатр‑нарколог и психотерапевт Алексей Казанцев называет утрату количественного контроля первым тревожным звоночком. Человек делает первый глоток и уже не может остановиться, пока не выпьет максимально возможную для себя дозу. Дальше ситуация усугубляется, появляется привычка опохмеляться, учащается употребление алкоголя, возникают провалы в памяти.
Затем идёт опохмеление. Это уже сформированная зависимость с диагностическими формами опьянения, то есть с провалами в памяти. Употребление алкоголя учащается. Человек продолжает пить и на следующий день, и на следующий,
- пояснил Казанцев.
Следующий этап - потеря ситуационного контроля. Человек пьёт, даже если наутро ему нужно на работу, или употребляет спиртное всю неделю подряд, оправдывая себя тем, что всё равно сможет выйти на смену. Постепенно это приводит к пропускам работы, больничным и углублению зависимости.
Ещё один серьёзный маркер - алкогольный абстинентный синдром: тремор, учащённое сердцебиение, озноб, потливость, тревожность, чувство вины и нарушения сна из‑за кошмаров.
Абстинентный синдром зависимые купируют употреблением алкоголя. Простой человек во время похмелья на алкоголь даже не может смотреть и думать о нём, настолько ему плохо,
- отметил специалист.
Формирование зависимости индивидуально и зависит от множества факторов: биологии, социального окружения и внутреннего состояния человека. По словам Казанцева, наследственность и копирование поведения родителей играют заметную роль, хотя генетики и спорят о прямой передаче склонности к алкоголизму. Нередко спиртным пытаются заполнить внутреннюю пустоту - пить от скуки или грусти, а отказ пугает отсутствием альтернатив, непонятно, чем занять вечера и выходные.
Эти паттерны поведения необходимо менять, но человеку это сделать очень сложно. Многие бросают пить, но не знают, как вести себя в трезвой жизни,
- подчеркнул нарколог.
Для оценки риска существуют разные методы: психологические тесты, а также лабораторные исследования, например, тест CDT на карбоксин и негативный трансферрин. Казанцев предлагает и простой бытовой ориентир:
Если вы купленный алкоголь сразу выпиваете либо частота употребления растёт - стоит задуматься о зависимости.
Также тревожными сигналами он считает переход к опохмелению и эпизоды агрессивного поведения после небольших доз, когда человек потом не помнит своих действий.
Врач‑психиатр Научного центра персонализированной медицины Надежда Соловьёва добавляет, что ключевым признаком зависимости становится потеря контроля над первой дозой: человек держится, пока не сделает первый глоток, а после уже не способен остановиться.
Алкогольная зависимость всегда сопровождается компульсивным или неуправляемым влечением к спиртному, в котором не помогут никакие убеждения или разговоры. Пока человек сам не осознает свою проблему, решить её невозможно,
- уточняет она.
Соловьёва предостерегает от давления, скандалов и упрёков - они лишь усиливают тягу к спиртному и могут привести к формированию созависимости у близких. Вместо этого стоит апеллировать к тому, что действительно ценно для человека. Если он дорожит семьёй, важно показать, насколько детям нужен трезвый родитель. Такие разговоры помогают найти внутреннюю опору для постепенного отказа от алкоголя.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv