Доктор медицинских наук разложил по полочкам, как это работает, а заодно развенчал мифы
Отдых на море может помочь, но не как лекарство, а как благоприятный фон. Как он действительно помогает? Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:
— Во-первых, отдых на море снижает стресс. И это, пожалуй, главный фактор. Хронический стресс повышает уровень гормона кортизола, который способен подавлять овуляцию. Море и смена обстановки снижают тревожность, и гормональный фон стабилизируется.
Во-вторых, солнечные ванны запускают синтез витамина D. Дефицит витамина D связывают со снижением качества яйцеклеток и уровнем прогестерона — гормона, важного для наступления и сохранения беременности. Однако действие его не мгновенно.
В-третьих, умеренная физическая активность, плавание и долгие прогулки улучшают кровообращение в малом тазу и положительно влияют на обмен веществ, что полезно при некоторых формах эндокринного бесплодия (например, при синдроме поликистозных яичников).
В-четвертых, морской воздух насыщен йодидами. Это полезно для щитовидной железы, от здоровья которой напрямую зависит способность к зачатию.
«Отдых на море помогает забеременеть» — это миф?
«Особый климат» — это не панацея. Если причина бесплодия — непроходимость маточных труб, тяжелый эндометриоз, мужской фактор или возрастное истощение яичников, море здесь бессильно. Отдых не восстанавливает проходимость труб и не лечит генетические проблемы.
Правда ли, что морская вода «что-то промывает»?
Морская вода не проникает в матку и не лечит инфекции. Спринцевания морской водой, наоборот, могут нарушить микрофлору.
Скорее, море может сработать как эффект «последней надежды». Пара перестает «планировать» по графику, расслабляется, просто отдыхает, и у них случается та самая долгожданная овуляция.
Что может затруднить наступление беременности?
В первую неделю — стресс от перелета и смены временного пояса, овуляция может сдвинуться или не произойти вовсе. Поэтому планировать зачатие лучше со второй недели отдыха.
Перегревание. Солнечный и тепловой удары никто не отменял. Защищайте голову от солнечных лучей и уходите с пляжа в полуденный зной. Не «перегревайте» партнёра. Мужчинам вредны сауны, горячие ванны и хамам. Эффект обратим, но длится дольше курортного сезона.
В целом, отдых на море — отличный повод для хорошего настроения и снятия стресса, но, если беременность не наступает дольше года, море не заменит визита к репродуктологу. Сначала — обследование, а потом — отдых на море.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo