Фото unsplash.com
Врачи все чаще диагностируют у молодых пациентов так называемую смартфонную кисть. Это комплекс заболеваний кистей и запястий, связанных с длительным использованием мобильных устройств.
Отмечается, что за последние 10 лет число таких пациентов выросло почти на 50%.
Врач-терапевт «Инвитро» Евгений Космынин рассказал, что чаще всего это заболевание диагностируют у людей в возрасте от 18 до 35 лет. Они жалуются на боль в руках, онемение пальцев, щелчки в запястье и снижение силы хвата. Причина этого — привычка подолгу держать смартфон в одной руке и печатать большим пальцем. Это положение усиливает нагрузку на сухожилия и связки кисти в несколько раз в сравнении с естественным положением руки.
«Постоянные однообразные движения вызывают воспаление сухожилий, сдавление нервов и ускоренный износ суставов. Если нагрузка повторяется ежедневно, ткани не успевают восстанавливаться, а проблема постепенно становится хронической», — сказал врач.
Ранние стадии заболевания сопровождаются легким дискомфортом, который можно списать на усталость. Позднее появляются боль у основания большого пальца и в области запястья, покалывание и онемение пальцев, ощущение скованности, хруст и щелчки при движении, а также быстрая утомляемость кисти.
Космынин пояснил, что под термином «смартфонная кисть» подразумевается сразу несколько заболеваний. В их числе болезнь де Кервена. Это воспаление сухожилий большого пальца. А также синдром запястного канала, при котором сдавливается срединный нерв, ризартроз, то есть артроз сустава у основания большого пальца, болезнь Нотта, сопровождающаяся «заклиниванием» пальцев, а также контрактура Дюпюитрена.
Терапевт напомнил, что при первых признаках заболевания необходимо обратитьс як специалисту. На ранних стадиях лечение обычно ограничивается снижением нагрузки, использованием ортеза, противовоспалительной терапией и физиотерапией. В более серьезных случаях может потребоваться операция.
Для снижения риска развития этого заболевания рекомендуется менять руку при использовании телефона каждые 20–30 минут. Также важно не удерживать смартфон на мизинце, чаще пользоваться голосовым вводом или печатать двумя руками или указательным пальцем другой руки. Важно делать регулярные перерывы и делать разминку для кистей. Кроме того, снизить нагрузку помогают специальные держатели, подставки и чехлы с кольцом или ремешком, сообщают «Известия».
Читайте также: на Кубани ученые разрабатывают ткань для восстановления поврежденных нервов.