Слово «психосоматика» многие женщины ненавидят задолго до того, как попадают к психологу. Они слишком часто его слышат не в том контексте.
Ты просто много об этом думаешь!
Расслабишься — сразу забеременеешь.
Это всё от нервов!
После таких фраз кажется, что ответственность за происходящее лежит исключительно на самой женщине. Будто именно она своими переживаниями не дает беременности наступить. Неудивительно, что слово «психосоматика» начинает вызывать раздражение, злость и желание больше никогда его не слышать.
Но вообще-то психосоматика — это про то, как тело и психика влияют друг на друга, особенно когда человек долго живет в состоянии хронического стресса.
Если попытки забеременеть растягиваются на месяцы или годы, жизнь постепенно начинает подчиняться одному ожиданию. Овуляция, анализы, перенос, результат, менструация... И снова всё по кругу. Женщина долгое время находится в состоянии высокой тревоги. Она живет так, словно опасность не заканчивается. Это влияет на сон, аппетит, уровень энергии, отношения с партнером, сексуальную жизнь и эмоциональное состояние.
Но здесь необходимо понимать одну вещь. Хронический стресс не объясняет все случаи бесплодия. Не нужно противопоставлять психологию и медицину. Они не конкурируют друг с другом, а работают совместно.
При этом, к сожалению, я часто замечаю перекосы в одну из сторон. Иногда женщина настолько боится услышать про психологический компонент, что просто игнорирует собственное эмоциональное состояние. Всё её внимание уходит в обследования и новые схемы лечения. А внутри тем временем накапливаются страх, злость, бессилие, зависть к чужим детям, чувство несправедливости, одиночество. И это всё отнимает силы, которые и без того заканчиваются.
Работа репродуктивного психолога не заключается в поиске «тайной психологической причины бесплодия». Гораздо важнее понять, как вы проживаете этот путь.
Что происходит с вашей самооценкой после очередной неудачной попытки.
Как изменились отношения с партнером, что стало с интимной близостью.
Почему вы перестали доверять своему телу.
Откуда берется постоянное чувство вины.
Что происходит с вами, когда подруга сообщает о беременности.
И вот тут психолог может стать поддержкой. Не потому, что обещает чудо (к таким специалистам у меня много вопросов), а потому, что помогает человеку перестать жить в бесконечном внутреннем напряжении. Когда женщина перестает обвинять себя за каждую неудачу, ей становится легче. Когда появляется место для слез, не приходится тратить столько сил на то, чтобы держать всё внутри. Когда боль получает право быть услышанной, жизнь перестает состоять только из ожидания следующего цикла или нового протокола.
Психосоматика — это не поиск виноватого. Не объяснение всех диагнозов одной причиной. Это понимание, что тело и психика постоянно находятся в диалоге. И если одно долго живет под нагрузкой, второе неизбежно откликается.
Поэтому обращаться за психологической помощью можно не из-за того, что «причина в голове», а потому, что вам приходится идти очень непростой дорогой, к которой, скорее всего, вы не были готовы.
Если вы уже устали от советов в духе «отпусти ситуацию», если каждый новый этап лечения сопровождается тревогой, а зацикленность стала привычным фоном жизни, возможно, пришло время перестать искать виноватых. Иногда самым важным шагом становится не поиск очередной причины, а возможность впервые за долгое время почувствовать, что рядом есть человек, который понимает сложность вашего пути и не будет сводить его к одной фразе: «Это всё психосоматика».
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/