Бывает, поговоришь с давним приятелем — и на душе легче. А после другой встречи хочется выключить телефон, закрыть шторы и ни с кем больше не разговаривать. После шестидесяти такие перепады особенно хорошо заметны: сил уже жалко на бесконечные жалобы, колкости и разговоры, которые годами ходят по одному кругу.
Резкий совет «гнать таких друзей прочь» часто приписывают нейрофизиологу Наталье Бехтеревой. Однако надёжной ссылки на её книгу, лекцию или интервью с этой фразой найти не удаётся — в интернете она распространяется в основном как красивая цитата. Поэтому важнее не громкое имя, а сама мысль, если понимать её без крайностей.
Не друг утомляет, а привычный сценарий
Речь не о человеке, который однажды пришёл расстроенным и выговорился. Дружба для того и нужна, чтобы поддерживать друг друга в тяжёлые дни. Насторожиться стоит, когда каждая встреча превращается в один и тот же спектакль: вас перебивают, обесценивают, пугают болезнями, требуют внимания и ни разу не спрашивают, как живёте вы.
Разрывать отношения с порога необязательно. Иногда достаточно реже созваниваться, переводить разговор на другую тему или прямо сказать: «Давай сегодня не будем снова обсуждать плохие новости». Нормальный близкий человек такую границу переживёт.
Одиночество — не лекарство
Полностью закрываться от людей после шестидесяти точно не стоит. Социальные связи важны для самочувствия, а длительное одиночество связывают с более высоким риском депрессии и ухудшения памяти. Особенно полезно общение, в котором есть интерес, поддержка и хоть немного нового: совместные прогулки, книги, поездки, дача или обычный разговор без вечного подсчёта бед.
Хороший критерий здесь простой. После встречи не обязательно скакать от радости, но вы не должны каждый раз чувствовать себя виноватым, маленьким или полностью выжатым. Возраст не требует терпеть любое общение ради стажа дружбы. Он, наоборот, даёт право выбирать тех, рядом с кем можно спокойно оставаться собой, сообщает progorod43.ru.