О транспортной функции мышц и о важности мышц для нормального кровообращения и в первую очередь для работы сердца и мозга известно всем физиологам.
- В отличие от сердца мозг не имеет собственной мускулатуры, поэтому питание мозга, то есть скорость и объем кровообращения в сосудах мозга, зависит не столько от деятельности сердца, сколько от мышц туловища.
Самыми важными для деятельности мозга являются мышцы плечевого пояса. Полноценное функционирование этих мышц особенно важно в старшем возрасте, когда сердечная деятельность резко снижается.
Именно в период общего физического ослабления организма скелетная мускулатура туловища начинает играть важнейшую роль в увеличении объема циркулирующей крови по большому и малому кругам кровообращения и снабжении головного мозга кислородом и другими необходимыми ему питательными веществами, которые поступают с кровью.
- По этой причине для слабеющих с возрастом людей приоритетным врачебным назначением должны стать физические упражнения, активизирующие мышцы плечевого пояса, но вместо этого врачи назначают препараты для снижения артериального давления, снижения сахара в крови и холестерина.
Следует отметить, что регулярное применение подобных препаратов не избавляет людей ни от гипертонической болезни, ни от сахарного диабета II типа, ни от атеросклероза сосудов.
Эти недуги продолжают развиваться, а пациент продолжает принимать препараты и в конце концов попадает в лекарственную зависимость, не говоря уже о многочисленных побочных эффектах, которые имеют такие препараты.
В своей системе оздоровления я не предлагаю пациентам с головными болями, высоким давлением или старческой немощью отказываться от лекарств – я предлагаю заменить их на более эффективные лечебные средства: например, вместо таблетки от гипертонии – выполнять приседания, держась за спинку стула.
Но при этом важно знать, что на что нужно заменять, и проводить лечение в соответствии основным законом кинезитерапии, который гласит: «Правильное движение лечит, неправильное – калечит».
Таким образом, при хронических головных болях и любых ухудшениях деятельности головного мозга у человека есть только два пути.
- Первый путь – это прием лекарственных препаратов, которые только маскируют симптомы и тормозят развитие заболевания, но не избавляют он него, и к тому же вызывают много побочных эффектов.
- Второй путь – это отказ от лекарственных препаратов и замена их на регулярное выполнение специальных физических упражнений, которые устраняют причину заболевания.
- Первый путь не требует от пациента никаких усилий, кроме денег на лекарства, и в этом случае человек получает временный комфорт, но не избавляется от болезни.
- Второй путь требует самодисциплины и регулярных усилий, но он очищает разум, избавляет от болезни, повышает жизненный тонус и помогает успешнее противостоять всем негативным физиологическим изменениям, которые обычно связывают со старческим возрастом.
И хотя продолжительность жизни у людей, идущих этими двумя путями, может быть одинаковой, качество этой жизни будет различным.
Таким образом, каждый человек может выбирать, каким будет последний отрезок его жизни: будет ли это медленный путь к слабоумию, которое незаметно закрадывается в организм из-за регулярной интоксикации мозга, или это будет психически полноценная жизнь с сохранением ясного ума и дееспособности до самых последних дней.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.