Знаете это чувство, когда вы расстались с человеком, а внутри всё кипит? Вы уже ушли, уже за закрытой дверью, а он всё ещё там - в вашей голове. Вы прокручиваете разговор, придумываете, что надо было сказать, злитесь, обижаетесь. И так - часы, дни, годы. Человек давно ушёл, а вы всё ещё с ним воюете.
Я сам через это проходил. Однажды я поссорился с близким другом. Мы разошлись, хлопнув дверью. Я был уверен, что прав. И носил эту обиду в себе неделями. А потом случайно встретил его и внутри всё перевернулось. Я понял, что злость прошла, а пустота осталась. Мы просто потеряли время. И друг друга.
Преподобный Моисей Оптинский советует «Если хотите быть всегда мирными, ни с кем не расставайтесь в неудовольствии, но всячески старайтесь от души простить всех и даже по возможности умиротворить, чтобы разойтись в мирном духе, тогда и сами будете наслаждаться душевным спокойствием».
Это не про «быть удобным». Это про внутреннюю свободу. Когда ты не тащишь за собой груз обиды, ты становишься легче. Ты перестаёшь жить прошлым. Ты начинаешь жить сейчас.
И для таких моментов есть молитвы. Когда обида не отпускает, когда внутри снова поднимается боль, есть специальные слова, которые помогают не жить в злой памяти.
Молитвы при непрощении обид и памятовании злого
Молитвы о ненавидящих и обидящих нас
Молитвы при поношениях от ближних
Молитвы о умножении любви и искоренении ненависти и всякой злобы
Почему так трудно простить
Мы не прощаем, потому что считаем, что простить - значит признать, что обидчик был прав. Или что мы слабые. Или что нас можно безнаказанно обижать. Но это не так.
Прощение - это не про другого. Это про тебя. Когда ты прощаешь, ты не говоришь «Ты был прав». Ты говоришь «Я не хочу носить это в себе». Ты освобождаешь себя от клетки, в которой держала обида.
Старец Моисей не говорит «Терпите всё». Он говорит «Старайтесь от души простить всех». Это действие. Это усилие. Иногда - через силу. Но оно освобождает.
Что значит «разойтись в мирном духе»
Старец говорит «Старайтесь ... умиротворить, чтобы разойтись в мирном духе». Это не всегда легко. Иногда человек не хочет мириться. Иногда он не признаёт своей вины. Но это не отменяет нашего шага.
Мы можем не дождаться его извинений. Но мы можем перестать ждать. Мы можем отпустить обиду в своём сердце. Мы можем сказать «Господи, я прощаю его. Помоги мне не носить это в себе».
И тогда даже если мы больше никогда не увидим этого человека, мы расстались с ним в мирном духе. Потому что мир - внутри нас.
Что делать, если не получается уступить
Особенно трудно, когда внутри всё сопротивляется. Когда кажется, что если ты простишь, ты проиграешь. «Если хотите быть всегда мирными». Мир - это не проигрыш. Это победа над собой.
И когда особенно трудно уступить, когда внутри всё кипит, есть молитвы, которые помогают смягчить сердце. Когда мы не хотим уступать, когда внутри всё восстаёт, эти слова просят у Бога смирения, даруют терпения, которое исцеляет душу.
Молитвы о гордом и строптивом
Молитва о даровании смирения
3 молитвы о зрении грехов своих
Молитва св. Иоанна Кронштадтского о даровании кротости и смирения в служении ближним
Прощение как привычка
Старец Моисей советует делать это «всячески». То есть постоянно. Не один раз, а каждый раз, когда возникает конфликт. Это становится привычкой. Привычкой не носить в себе зло. Привычкой отпускать. Привычкой быть свободным.
И тогда, обещает старец, вы сами будете наслаждаться душевным спокойствием. Не когда-то потом, а сразу. Потому что мир в душе - это не результат внешних обстоятельств. Это результат внутреннего выбора.
Знаю, как трудно прощать, когда больно. Когда обида глубокая. Когда человек причинил сильную боль. Тогда молитва становится единственным способом. Не для того, чтобы оправдать его. А для того, чтобы не разрушить себя.
И если вы сейчас носите в себе обиду, если вы не можете простить, если чувствуете, что это разрушает вас - попробуйте просто сказать «Господи, я не могу. Помоги мне простить». И повторяйте это. И однажды, не заметив как, вы почувствуете, что груз ушёл.
Потому что прощение - это не чувство. Это решение. А решение можно принять даже тогда, когда внутри ещё больно. И тогда, как говорит старец Моисей, вы обретёте душевное спокойствие. То самое, которое никто не может у вас отнять.