Полное отключение на всё лето кажется идеальным отдыхом, но это работает против нас. Клинический психолог Лариса Верчинова в беседе с «Чемпионатом» объяснила, почему даже в отпуске нельзя полностью расслаблять мозг.
Мозг, как и мышцы, теряет форму без нагрузки. После долгого перерыва сложнее концентрироваться и быстрее включаться в задачи. Это не лень — ослабевают нейронные связи.
Эксперт советует читать не рабочие документы, а интересные книги — художественные или нон-фикшн. Учить новое в лёгком формате: 10 минут языка или короткий онлайн-курс. Решать небольшие задачи — головоломки, стратегии, планирование маршрутов. Мозг не различает работу и игру, он просто остаётся в тонусе.
Главный принцип лета — баланс, а не жёсткий выбор между работой и отдыхом.
А ранее россиянам объяснили, почему работа в отпуске может стоить должности и нервов. По словам специалиста, по трудовому законодательству обязанности сотрудника в отпуске приостанавливаются, и беспокоить его нельзя. Отвечать на звонки люди не обязаны.
Всё о социальных проектах, традициях и повседневной жизни — читайте в разделе «Общество» на Life.ru.