Схема поддержки в менопаузе
Менопауза — не болезнь, а этап, который требует осознанной поддержки. Ниже — базовая схема, которую я рекомендую как стартовую. Но помните: сначала очищение, потом насыщение. В чистом теле все эти средства работают в разы эффективнее.
Регулярная схема ⤵️
💞 Дикий ямс
Содержит фитоэстроген диосгенин — природный предшественник половых гормонов, по структуре близкий к эстрадиолу.
По 5 драже перед сном.
💞 Витамин С
Антиоксидантная защита, поддержка сосудов и иммунитета.
1 мерная ложка в стакане воды или 4 таблетки Оранж Табс.
💞 Йод х2
Обеспечивает нормальную выработку эстрогенов яичниками, восстанавливает репродуктивные функции.
1 драже утром натощак.
💞 Селен
Поддерживает эластичность кожи, замедляет старение, поддерживает работу репродуктивной системы.
1 драже утром натощак или 4 бразильских ореха в день.
💞 Коллаген
Белок, из которого построено 50% организма.
4 драже до завтрака за 20 минут.
Или коллаген пюр — 1 мерная ложка, смешать с витамином С (Оранж Дэй).
💞 Хлорофилл
Минерал красоты, поддерживает детоксикацию и микрофлору.
1 столовая ложка в стакане воды утром натощак.
💞 Витамин D
Стимулирует синтез стероидных гормонов, предотвращает заболевания опорно-двигательного аппарата — критически важно в менопаузу.
3 нажатия в ротовую полость во время завтрака.
💞 Рыбий жир (Омега-3)
Регулирует синтез гормонов, уменьшает частоту приливов, облегчает климактерический синдром.
Жидкий: ½ ч.л.
В капсулах: 4 шт во время завтрака или обеда.
💞 Цинк
Поддержка гормонального фона, снижение симптомов ПМС и менопаузы.
2 драже после ужина.
💞 Конопляное масло
Фитостеролы помогают выработке женских гормонов, замедляют старение кожи.
1–2 ч.л. во время завтрака или ужина.
💞 Облепиховое масло
Участвует в синтезе половых гормонов, эффективно при воспалительных заболеваниях женской сферы (вагинит, кольпит, эрозия, эндометрит).
1–2 ч.л. с едой 1 раз в день.
💞 Витамины группы В
Поддерживают гормональный баланс, нервную систему и энергообмен.
6 драже в день до еды за 30 минут.
✨ ГОТОВАЯ КОРЗИНА ДЛЯ ПОКУПКИ (предварительно пройти регистрацию)
▫ Мой сайт
▫ Мой Блог
▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья
Мои каналы в... ⤵
💬 МАХ |💙 VK |📝 Дзен |💬 ТГ | 📷 ИГ
