Здоровые советы нутрициолога
Хлорофилл: 9 способов использовать природный детоксикант
Хлорофилл — не просто БАД. Это мощный природный детоксикант, антиоксидант и натуральный ощелачиватель для организма. Ниже — проверенные способы применения, которые я использую в практике и рекомендую клиентам. 1. Промывание носа при насморке и для увлажнения слизистой Разведите ½ ч.л. жидкого хлорофилла в 100 мл очищенной воды. Промывайте нос. Особенно актуально в отопительный сезон — отлично увлажняет слизистую. 2. От насморка и воспаления пазух Смешайте 1 ч.л. хлорофилла с 1 ч.л. коллоидного серебра...
Перегрев: как помочь организму
Перегрелись на солнце, ухудшилось самочувствие. Не игнорируйте сигналы. Телу нужна поддержка, чтобы процессы пришли в норму. ▫️ Питьевой режим При перегреве часто случается обезвоживание. Вода нужна, но биодоступная, чтобы организм не тратил силы на её улучшение. 🔜 Коралл улучшает воду, делает её качественной. Добавляйте саше в питьевую воду. ▫️Антиоксидантная поддержка 🔜 Хлорофилл — сильный антиоксидант. Помогает в жару утолить жажду, насыщает клетки кислородом, быстро освежает тело изнутри...
Почему летом мы едим меньше, а вес растёт
Четыре ловушки, которые мешают худеть в жару. 🌊 Ловушка 1 — жидкие калории В жару рука сама тянется к холодному и сладкому. Газировка, лимонады, кофе с сиропом, морсы, алкогольные коктейли. Один стакан сладкой газировки может обойтись в 450–500 ккал — и при этом не утоляет жажду, а лишь усиливает её. Холодная газировка притупляет восприятие сладости, вы пьёте больше, чем нужно — скачки сахара, всплеск энергии и последующая усталость. 🌊 Ловушка 2 — обезвоживание маскируется под голод В жару организм теряет электролиты...
Летняя аптечка: что должно быть под рукой
Жара превращает обычные продукты в зону риска. Бактерии размножаются молниеносно. Вот на что обратить внимание. Продукты-лидеры по летним отравлениям ⭕Молочка — молоко, йогурт, творог, мороженое. Токсин стафилококка образуется в них за 30 минут при комнатной температуре. ⭕Салаты с майонезом и заправками — особенно те, что стоят на столе во время застолья. ⭕Мясо и шашлык — недожаренные или полежавшие на жаре. ⭕Рыба и морепродукты — портятся быстрее всех. ⭕Кремовые торты и пирожные — идеальная среда для бактерий...
