Предыдущая тема для ознакомления:
Суть квантовой психологии и квантового скачка. Часть 4.
В продолжении темы, я хочу предложить Вам познакомиться со взглядом квантовой психологии на достижение целей. Методика опирается на принципы квантовой физики, перенося их на внутренний мир человека, его сознание и подсознание. Вместо того, чтобы рассматривать цели как нечто внешнее, что нужно "достичь", квантовая психология видит их как потенциалы, которые мы можем "активировать" и "манифестировать" в своей реальности.
Эта методика не является набором жестких правил, а скорее гибким, интуитивным процессом, который требует осознанности, веры и активного участия.
Ключевые этапы:
1. Первый и, пожалуй, самый важный шаг – это глубокое и честное самоисследование. "Что Я Действительно Хочу?" В квантовой психологии цель должна быть не просто желанием, а глубоко резонирующей потребностью.
- Отделите желания от потребностей: Часто мы путаем мимолетные желания, навязанные обществом или рекламой, с истинными потребностями. Задайте себе вопросы:
"Почему я этого хочу?"
"Что это даст мне на самом деле?"
"Как это изменит мою жизнь и меня самого?"
"Соответствует ли это моим глубинным ценностям?" - Визуализируйте цель в мельчайших деталях - не просто "хочу быть богатым", а "хочу иметь финансовую свободу, которая позволит мне путешествовать по миру, поддерживать близких и заниматься любимым делом без ограничений". Чем ярче, эмоциональнее и полнее ваша визуализация, тем сильнее ее энергетический заряд.
- Сформулируйте цель в настоящем времени, например, вместо "Я хочу получить новую работу" – "Я работаю на интересной и высокооплачиваемой должности, где я могу реализовать свой потенциал". Это создает ощущение уже существующей реальности.
- Определите "Почему" Ваша цель должна иметь сильную эмоциональную привязку. Понимание глубинной мотивации (например, стремление к свободе, самовыражению, служению другим) придает цели мощную энергию.
2. Создание "Квантового Поля" цели. Как это? Квантовая психология утверждает, что все во Вселенной состоит из энергии и информации. Ваша цель – это тоже энергетическая информация. Чтобы она проявилась, нужно создать вокруг нее соответствующее "квантовое поле". Для этого:
- Чувствуйте так, будто ваша цель уже достигнута. Испытывайте радость, благодарность, удовлетворение. Эмоции – это мощный энергетический катализатор.
- Отбросьте сомнения и неверие. Квантовая физика показывает, что наблюдатель влияет на результат. Ваша вера в достижимость цели – это уже половина успеха.
- Четкое, сфокусированное намерение – это как луч лазера, направляющий энергию. Ваше намерение должно быть чистым и свободным от страхов и негативных установок.
- Благодарите себя, окружающих, события и пр. за то, что цель уже находится в процессе реализации.
3. Устранение блоков и ограничивающих убеждений: Наше подсознание – это огромный резервуар информации, который может как способствовать, так и препятствовать достижению целей. Квантовая психология уделяет особое внимание работе с ним.
- Идентификация ограничивающих убеждений: Это могут быть установки типа "Я недостоин успеха", "Деньги – зло", "Это невозможно для меня". Они действуют как "квантовые фильтры", не позволяя желаемому проявиться.
- Техники трансформации убеждений:
Аффирмации: Позитивные утверждения, повторяемые с верой и эмоцией.
Визуализация: Создание ярких образов желаемого будущего, пропитанных позитивными эмоциями.
Медитация: Погружение в состояние покоя, где можно услышать голос подсознания и трансформировать негативные программы.
Техники рефрейминга: Изменение негативного восприятия ситуации на позитивное.
Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК): Помогают выявить скрытые подсознательные блоки и найти новые пути решения.
- Прощение себя и других за прошлые ошибки и обиды освобождает огромное количество энергии, которая ранее была заблокирована.
4. "Квантовый Скачок" в реальность: Квантовая психология не отрицает важности действий, но меняет их природу. Действия должны исходить не из напряжения и борьбы, а из состояния вдохновения и интуиции.
- Слушайте свою внутреннюю мудрость. Часто интуиция подсказывает нам самые эффективные и неожиданные пути к цели.
- Каждый шаг должен быть осознанным и приближать вас к цели. Избегайте хаотичных, бессмысленных действий.
- Будьте готовы корректировать свой путь. Не цепляйтесь за первоначальный план, если чувствуете, что он уже не актуален.
- "Квантовый скачок": Иногда для достижения цели требуется сделать смелый, нелогичный на первый взгляд шаг. Это может быть выход из зоны комфорта, принятие рискованного решения, которое, однако, ощущается как правильное. Это и есть "квантовый скачок" – переход на новый уровень реальности.
- После того, как вы сделали все возможное, важно отпустить ситуацию и довериться процессу. Чрезмерный контроль и беспокойство создают сопротивление и блокируют энергию.
5. "Манифестация" в повседневности: Когда цель начинает проявляться, важно правильно ее принять и интегрировать в свою жизнь.
- Осознайте, что это результат вашей работы, веры и взаимодействия с окружающим миром.
- Новая реальность требует адаптации. Как вы будете жить с достигнутой целью? Какие изменения произойдут в вашей жизни?
- Продолжайте поддерживать позитивные эмоции и веру.
- Достижение одной цели – это не конец, а начало нового цикла. Используйте полученный опыт для постановки и достижения новых, еще более амбициозных целей.
Важно помнить: Методика квантовой психологии – это не магия, а глубокая работа над собой и своим сознанием, которая требует терпения, настойчивости и готовности к трансформации. Применяя эти принципы, возможно раскрыть свой истинный потенциал и начать творить свою реальность, наполненную желаемыми целями и гармонией.
Автор: Фроликова Вероника Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru