Дома аптека на все случаи жизни — хотя ничего ни разу не случилось, а вы продолжаете её пополнять 💊
Это не про таблетки, это про тревогу которая живёт не внутри вас а снаружи — направлена на близких, на детей, на мужа, на бизнес, на то что «вдруг что-то случится, вдруг не защищу, вдруг не успею». И пока эта тревога есть — аптека будет пополняться, маршруты будут просчитываться заранее, телефон будет проверяться каждые десять минут.
3 признака что тревога за близких управляет вашими решениями — и вы этого почти не замечаете.
Первый — вы думаете о плохом сценарии раньше чем он стал возможным, ребёнок задержался на десять минут — а вы уже прокрутили три варианта что могло случиться.
Второй — вы контролируете то что контролировать невозможно, перезваниваете, перепроверяете, переспрашиваете — и даже когда всё хорошо тревога не отпускает, просто ищет новый повод.
Если уже узнали себя — в бесплатном мини-курсе я объясняю откуда берётся этот механизм и почему он не уходит сам — нажмите здесь, чтобы посмотреть курс 🙌
Третий — расслабиться страшнее чем тревожиться, потому что где-то внутри живёт убеждение: пока я беспокоюсь — я слежу, я защищаю, я хорошая мать, а если перестану — что-то случится.
Это не характер и не «я просто такая» — это паттерн который когда-то появился по причине, и который можно убрать.
