💚 НЕОБЫЧНЫЙ понедельник: снимаем ярлыки, которые нам не принадлежат

2 дня назад2 дня назад

2 мин

Кто сегодня уже мысленно назвал себя «плохой матерью», «плохой женой» или «плохой подругой»? Поднимите руку. А теперь опустите — и давайте разберёмся, откуда вообще берутся эти фразы и почему мы так охотно их примеряем. ❓ Откуда берутся эти фразы? Из чужих ожиданий, которые мы не оправдали. И из нашего собственного, часто измотанного состояния, когда кажется, что мы действительно «недодали» внимания, терпения или любви. Эти фразы — не просто слова. Это крик нашей усталости пополам с чувством вины, у которого часто есть корни в нашем детском опыте. ❓ Кто заказчик? Чей это ярлык? «Плохая» — это не факт, а чужая оценка. Но вот что важно: часто мы сами присваиваем её себе, даже когда никто ничего не говорил. Интерпретируем взгляд, молчание, тон — и выносим себе приговор. ❓ А что, если я действительно не додаю? Где реальность? Иногда за этим ярлыком стоит настоящая истощённость и выгорание. А иногда — просто незнание: как разрешать конфликты, как выстраивать тёплые отношения, как справля

❓ Откуда берутся эти фразы?

Из чужих ожиданий, которые мы не оправдали. И из нашего собственного, часто измотанного состояния, когда кажется, что мы действительно «недодали» внимания, терпения или любви. Эти фразы — не просто слова. Это крик нашей усталости пополам с чувством вины, у которого часто есть корни в нашем детском опыте.

❓ Кто заказчик? Чей это ярлык?

«Плохая» — это не факт, а чужая оценка. Но вот что важно: часто мы сами присваиваем её себе, даже когда никто ничего не говорил. Интерпретируем взгляд, молчание, тон — и выносим себе приговор.

❓ А что, если я действительно не додаю? Где реальность?

Иногда за этим ярлыком стоит настоящая истощённость и выгорание. А иногда — просто незнание: как разрешать конфликты, как выстраивать тёплые отношения, как справляться с родительством. Ведь это навыки, которым нас редко где учат. И то, и другое — не приговор, а точка роста.

❓ Как это решается?

Через возвращение к себе. Через умение выстроить границы и сказать: «Со мной всё в порядке. Я не обязана соответствовать чужим стандартам или всё знать. Но! Я готова получать новые навыки».

Этому в нашей ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЕ 🌿 «Поговорим по душам» посвящены целые темы:

✔️ «Личные границы. Монтаж и установка»

✔️ «Я в безопасности. Или нет?».

☝️А ещё — работа с телом, ведь наша ведущая Елена Мещерякова — телесный терапевт, супервизор и гипервизор с огромным опытом. Через тело мы учимся слышать себя и возвращать ресурс.

Здесь, среди женщин с похожими переживаниями, ваш голос услышат, а чувства поймут без осуждения🌷

Понедельник — отличный день, чтобы снять с себя чужое и сделать шаг к себе!

🚀МЫ НАЧИНАЕМ — 31 июля.

📍Формат — закрытая группа в онлайн формате.

📍Встречи - по пятницам, 10:00–12:00 (мск), всего 10 встреч.

📍Стоимость — 3 000 руб./встреча, скидки при полной оплате.

Организатор — Крайнова Людмила.

📩 По всем вопросам пишите мне лично

• ВК https://vk.ru/id1053949463

• МАКС max.ru/u/f9LHodD0...

• Тг t.me/psi_st

🔗КОНТАКТЫ ЗАРИ: