ПЛОДЫ ПРАКТИКИ

ПЛОДЫ ПРАКТИКИ

Сегодня прошёл второй день соревнований по кроссфиту в Нижнем Новгороде. В них участвовала Ксения - мой тренер по кроссфиту. Наблюдая за её выступлением, я задумалась вот о чём.

Соревнования для спортсмена это возможность продемонстрировать всё, что было наработано на тренировках. Все часы подготовки, тысячи повторений, работа над техникой, физической формой и психологической устойчивостью в итоге проявляются именно в момент выхода на соревновательную арену.

А когда наступает такой момент у йога? Когда мы можем показать результат своей практики?

На самом деле — каждый день.

Каждый конфликт с близкими, каждая сложная жизненная ситуация, каждая неожиданность становятся нашим своеобразным соревнованием. Да, существует йога-спорт, но всё же объект нашей практики - не тело само по себе, а ум.( в этих соревнованиях от йоги, только позы)

Выход спортсмена на соревнования - это квинтэссенция его подготовки. Это не только сила, выносливость или техника. Это ещё и способность управлять своим состоянием. Ведь недостаточно иметь тренированное тело. На соревнованиях появляются факторы, которых никогда не бывает на тренировке: жёсткий лимит времени, сильные соперники, зрители, шум, палящее солнце, давление ожиданий. Всё это выводит нервную систему из привычного равновесия. И именно тогда проявляется настоящее мастерство - способность собраться, сохранить концентрацию и действовать максимально эффективно.

Мы, йогины, тренируем прежде всего свой ум. Поэтому каждый наш день — это возможность проверить качество своей практики. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с раздражением, страхом, неопределённостью или конфликтом, у нас появляется шанс продемонстрировать умение владеть собой.

Мне вспоминается один из моих учителей йоги из Америки — Кемерон Шейн. Он известный преподаватель, хотя сейчас дело не в его регалиях. Два года назад он впервые решил принять участие в чемпионате мира по джиу-джитсу в своей возрастной и весовой категории. Он открыто рассказывал, насколько сильно переживал. Потому что быть тренером и самому выйти на арену — совершенно разные вещи.

На него смотрели тысячи учеников по всему миру. Он понимал, что многие будут оценивать не только результат, но и то, насколько его действия соответствуют тому, чему он сам учит. И это стало для него колоссальным испытанием.

На него одновременно давили сразу несколько факторов. С одной стороны - необходимость бороться с сильными соперниками. С другой мысли о том, что скажут ученики.

Ведь он сам учил их самообладанию, дисциплине, технике, умению сохранять спокойствие. И теперь ему самому предстояло всё это показать на практике. В итоге он занял второе место.

Мне кажется, об этом очень важно помнить и нам.

Асаны это прекрасно. Но настоящий результат практики проявляется не на коврике, а здесь и сейчас: в автомобильной пробке, в разговоре с коллегами, в споре с близкими, на фоне усталости, раздражения или тревоги. Именно в такие моменты становится понятно, насколько глубоко практика вошла в нашу жизнь.

Если этого не происходит, то неизбежно возникает вопрос: а ради чего тогда вообще вся эта практика?

@Анфиса Валявина

#йога #плодыпрактики #соревнования