Тепловое истощение может развиваться постепенно. На ранних стадиях симптомы часто кажутся незначительными, поэтому человек не всегда сразу обращает на них внимание.
К возможным признакам перегрева относятся: сильная слабость, быстрая утомляемость, головная боль или ощущение тяжести. Также могут появиться головокружение, тошнота, снижение аппетита, повышенная потливость или сухость кожи.
Особенно внимательно к самочувствию нужно относиться детям, пожилым людям, а также тем, кто занимается физической активностью в жаркую погоду.
При первых симптомах перегрева рекомендуется перейти в прохладное место, пить воду небольшими порциями, снизить нагрузку и отдохнуть. Специалисты «Санпросвета» напоминают: чем раньше заметить признаки перегрева, тем проще избежать ухудшения состояния.