🥽 VR против тревоги: российские учёные разработали цифровой помощник для борьбы с паникой
Учёные из Кабардино-Балкарского государственного университета разработали стартап, который помогает справляться с тревожными состояниями с помощью технологий виртуальной реальности.
Как это работает? Достаточно смартфона и VR-очков. Пользователь проходит три последовательных этапа:
🌿 погружение в спокойные природные пейзажи;
🧘 мышечную релаксацию;
💙 освоение техники «заземления», которая помогает переключить внимание с тревожных мыслей на происходящее здесь и сейчас.
Разработчики считают, что такой формат может помочь людям быстрее снизить уровень стресса и научиться самостоятельно справляться с приступами тревоги.
❗️ При этом специалисты напоминают: VR-технологии могут стать полезным дополнением, но не заменяют консультацию врача или психотерапевта. Если тревога, панические атаки или страхи мешают повседневной жизни, важно обратиться за профессиональной помощью.
💚 Современные технологии всё чаще становятся помощниками в заботе о психическом здоровье и главное использовать их разумно.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
