Автор: Наталья Яковенко, энергокоуч пространства «Ответы»
❝ Вопрос читательницы
«Как прокачать свою женскую энергию?»
Этот вопрос сегодня задают очень часто.
Женщины читают книги, проходят марафоны, учатся расслабляться, носить платья, медитировать, выполнять различные практики.
Но очень часто ничего не меняется.
Почему?
Потому что дело совсем не в техниках.
Дело в том, почему однажды женщине пришлось стать воином.
Когда сила становится способом выжить
Многие сильные женщины не выбирали быть такими.
Когда-то это стало необходимостью.
Нужно было справляться.
Доказывать.
Брать ответственность.
Не надеяться ни на кого.
И постепенно внутри рождается решение:
«Я сама.»
Это решение помогает построить карьеру, создать бизнес, обеспечить семью, пережить сложные периоды жизни.
Оно действительно спасает.
Но проходит время.
И однажды женщина понимает, что броня, которая столько лет защищала её, больше не даёт свободно дышать.
Броня не может чувствовать
Есть очень красивый образ.
Мужская стратегия выживания похожа на броню.
Она крепкая.
Надёжная.
Защищает.
Но броня ничего не чувствует.
А женская природа больше похожа на кожу.
Живая.
Тёплая.
Чувствующая.
Она умеет принимать прикосновения, ощущать тепло, быть открытой миру.
Когда человек слишком долго живёт в броне, постепенно становится трудно чувствовать даже самого себя.
Мужская энергия спрашивает: «Что мне делать?»
Большинство сильных женщин живут именно этим вопросом.
Что сделать?
Как решить?
Как заработать?
Как успеть?
Как добиться?
Именно поэтому они постоянно находятся в напряжении.
Но женская энергия задаёт совсем другой вопрос:
«Какая я сейчас?»
Она начинается не с действий.
Она начинается с состояния.
Самое страшное для сильной женщины — потерять контроль
Почему так трудно расслабиться?
Потому что расслабление часто воспринимается как опасность.
Кажется:
если я перестану всё контролировать —
всё разрушится.
Если попрошу помощи —
стану слабой.
Если признаюсь, что устала —
меня перестанут уважать.
Но это лишь старая защитная программа.
Настоящая сила не исчезает
Представьте крепко сжатый кулак.
В нём много силы.
Но он ничего не может принять.
Теперь медленно раскройте ладонь.
Сила никуда не исчезла.
Она осталась.
Но теперь этой рукой можно не только держать меч.
Можно обнять ребёнка.
Погладить любимого человека.
Создать что-то красивое.
Принять помощь.
Настоящая женская сила именно такая.
Она умеет и удерживать.
И отпускать.
Позвольте себе не быть всемогущей
Иногда самый смелый поступок женщины — не выдержать всё самой.
А честно сказать:
«Я устала.»
«Мне нужна помощь.»
«Сегодня я не справляюсь.»
Это не слабость.
Это возвращение к себе.
Попробуйте хотя бы один день не требовать от себя невозможного.
И понаблюдайте, что изменится.
Очень часто именно в этот момент начинает возвращаться энергия.
Вернитесь в своё тело
Когда женщина живёт только в режиме решений, она словно всё время находится в голове.
Но тело продолжает ждать её.
Попробуйте несколько раз в день остановиться.
Сделайте медленный вдох.
Почувствуйте живот.
Тепло внутри.
Опору под ногами.
Не думайте.
Просто побудьте в себе.
Иногда нескольких минут достаточно, чтобы вспомнить состояние, которое давно было забыто.
Перестаньте заслуживать любовь
Есть ещё одна ловушка, в которую попадают многие сильные женщины.
Им кажется, что любовь нужно заработать.
Быть полезной.
Удобной.
Успешной.
Идеальной.
Но любовь никогда не рождается из постоянного доказательства собственной ценности.
Попробуйте хотя бы один день ничего никому не доказывать.
Просто быть собой.
И внимательно посмотрите, кто останется рядом.
Именно эти люди и являются вашими.
Вы не становитесь женщиной
Вы уже родились женщиной.
Возможно, когда-то обстоятельства заставили вас спрятать свою мягкость под крепкой бронёй.
Но она никуда не исчезла.
Она всё ещё внутри.
Тёплая.
Живая.
Настоящая.
И путь к женской энергии начинается не с того, чтобы стать кем-то другой.
Он начинается с того, чтобы вспомнить себя настоящую.
🌿 Приглашение в пространство «Ответы»
Если чувствуете отклик, у вас есть внутренние вопросы, на которые хотелось бы найти ответы, приглашаем присоединиться к нашему комьюнити в Максе «Комьюнити психологов».
В нём вы найдёте:
- живые аудиоподкасты от разных экспертов — психологов, энергокоучей, арт-терапевтов;
- разборы вопросов подписчиков;
- возможность задать свой вопрос;
- арт-практики по пятницам и субботам в мягком поддерживающем формате.
Перейти в комьюнити и задать свой вопрос бесплатно: https://max.ru/join/rJbjF46BIWwyus_9USWeSgomdQrX1AgglDUVPtaF2mw
Автор: Наталья Яковенко, энергокоуч пространства «Ответы».