красотки, знаете, почему купальник иногда «сидит не так» даже при хорошей фигуре?
очень часто, когда мы смотрим на себя в купальнике и думаем:
«надо убрать живот»
«надо похудеть»
«надо подтянуть тело»
но иногда дело совсем не в лишних килограммах, просто тело находится в положении, где:
— плечи заваливаются вперед
— живот вываливается
— появляются бока
— и складочки там, где их раньше не замечали
и часто то, что мы принимаем за «жир», может быть связано с осанкой, отеками и тем, как работают мышцы
⚫️стоит немного изменить работу мышц и положение тела → и сразу талия тоньше, живот подтянут, грудь выше
именно поэтому я всегда начинаю работу не с «качать пресс» или делать сотни приседаний
— сначала нужно понять: почему тело выглядит именно так?
потому что просто сказать себе «держи спину ровно» - не работает 😂
у тела есть привычки и оно автоматически возвращается в знакомое положение: сутулость, прогибы, перекосы
🔡и наша задача: не контролировать себя каждую секунду. а постепенно через правильные упражнения, дыхание и работу с глубокими мышцами создать новую привычку для тела
и тогда ты не просто красиво выглядишь в купальнике, ты реально начинаешь чувствовать себя увереннее в своем теле 🐈⬛️
