61 подписчик

🥦🥕 Овощная запеканка на каждый день: просто, быстро и без лишней суеты

2 дня назад2 дня назад

~1 мин

! Идеальное блюдо, когда нет времени, но хочется вкусно и полезно. 🥗 Ингредиенты (форма 16 см): 🥦Брокколи — 100 г 🥕Морковь — 50 г 🧀Лёгкий сыр (моцарелла light или фета с пониженной жирностью) — 35 г 🥚Яйца — 2 шт. 🧂Соль — по вкусу 🧈Немного масла ГХИ для формы 👩‍🍳Приготовление: 1️⃣Смажьте форму маслом. 2️⃣Выложите брокколи (соцветиями) на дно. 3️⃣Сверху распределите тертую морковь. 4️⃣Яйца взбиваем вилкой с солью и заливаем овощи. 5️⃣Сыр можно добавить сразу или посыпать сверху - получится чуть разная текстура, но в обоих вариантах вкусно. 5️⃣Запекайте в духовке при 180 °C 20–25 минут до золотистой корочки. Получается универсальное блюдо: подойдёт и на завтрак, и на ужин. Приятного аппетита 😋 #овощнаязапеканка #ппрецепты #быстрыйужин #полезныйзавтрак

🥦🥕 Овощная запеканка на каждый день: просто, быстро и без лишней суеты!

Идеальное блюдо, когда нет времени, но хочется вкусно и полезно.

🥗 Ингредиенты (форма 16 см):

🥦Брокколи — 100 г

🥕Морковь — 50 г

🧀Лёгкий сыр (моцарелла light или фета с пониженной жирностью) — 35 г

🥚Яйца — 2 шт.

🧂Соль — по вкусу

🧈Немного масла ГХИ для формы

👩‍🍳Приготовление:

1️⃣Смажьте форму маслом.

2️⃣Выложите брокколи (соцветиями) на дно.

3️⃣Сверху распределите тертую морковь.

4️⃣Яйца взбиваем вилкой с солью и заливаем овощи.

5️⃣Сыр можно добавить сразу или посыпать сверху - получится чуть разная текстура, но в обоих вариантах вкусно.

5️⃣Запекайте в духовке при 180 °C 20–25 минут до золотистой корочки.

Получается универсальное блюдо: подойдёт и на завтрак, и на ужин.

Приятного аппетита 😋

#овощнаязапеканка #ппрецепты #быстрыйужин #полезныйзавтрак