Сегодня только второй день.
Нет, весы еще почему-то не показали минус пять килограммов.
И живот за ночь, к сожалению, никуда не исчез.
Но произошло кое-что гораздо интереснее.
Вчера я весь день ловила себя на мысли: «Ну когда уже можно поесть?»
И знаете, что меня удивило?
Я не была голодной.
Я просто... привыкла есть.
Прошла мимо кухни — надо открыть холодильник.
Села пить чай — где-нибудь должно быть печенье.
Работаю за компьютером — рука сама тянется что-нибудь пожевать.
Смотрю фильм — чего-то не хватает. Конечно же, еды.
И только недавно я поняла, насколько часто я ела не потому, что хотела есть.
А потому, что так привыкла.
Это открытие, помню, оказалось для меня неожиданным.
Раньше мне казалось, что проблема только в лишнем весе.
Теперь начинаю понимать, что дело еще и в привычках.
Мы столько всего делаем автоматически, что даже не замечаем этого.
Именно поэтому я решила ничего резко не запрещать себе.
Сейчас моя главная задача — просто начать замечать.
Когда я действительно голодна.
А когда мне просто скучно.
Когда хочется есть.
А когда хочется отвлечься.
Не знаю, получится ли у меня.
Но впервые за долгое время я не ругаю себя.
Я просто наблюдаю.
Наверное, именно с этого и начинается настоящее похудение.
Не с новой диеты.
Не с покупки кухонных весов. Хотя, они у меня есть.
Не с обещания «с понедельника».
А с честного разговора с собой.
А вы замечали за собой такое?
Или у вас тоже бывает, что открываешь холодильник... просто потому, что проходил мимо?
