02.06 Давайте сыграем в правду: расскажите про своё разочарование

В прошлой статье мы говорили о проекциях и о том, как часто обижаемся не на партнёра, а на собственный мысленный образ. Теория это полезно, но настоящая магия начинается тогда, когда мы примеряем её на себя.

Предлагаю вам смелый, но терапевтичный интерактив прямо в комментариях.

Вспомните конкретный момент, когда вы почувствовали: «Всё не то. Он/она не такой/не такая, как я думал(а)». Может быть, это случилось в отпуске, из-за забытой мелочи или одного случайного слова.

Напишите кратко:

· Ситуация. Что произошло в реальности (сухие факты).

· Ваши очки. Что вы додумали, какую историю себе рассказали.

· Инсайт. Как думаете сейчас — проблема была в человеке, или в ваших ожиданиях от него?

Не бойтесь быть уязвимыми. Именно в таких историях мы узнаём себя и перестаём носить розовые (или чёрные) очки. Самые интересные примеры я бережно разберу в отдельной статье. Давайте помогать друг другу видеть реальных людей.